Pilates na Zdrowe Plecy Wrocław

Pilates na Zdrowe Plecy w Portalu Mocy to zajęcia dla osób, które chcą wzmocnić centrum ciała, poprawić postawę i zadbać o kręgosłup w bezpieczny, świadomy sposób. To dobry wybór przy siedzącym trybie pracy, napiętych plecach, słabej stabilizacji i potrzebie łagodnego, ale konkretnego ruchu.

Na czym polega Pilates na Zdrowe Plecy?

Pracujemy nad stabilizacją, kontrolą ruchu, oddechem, siłą mięśni głębokich i lepszym ustawieniem ciała. Ćwiczenia są prowadzone w tempie pozwalającym poczuć, co dzieje się w plecach, brzuchu, miednicy, barkach i biodrach.

Dla kogo są zajęcia?

  • dla osób pracujących przy biurku,
  • dla osób początkujących i wracających do ruchu,
  • dla tych, którzy chcą wzmocnić brzuch i plecy,
  • dla osób szukających uzupełnienia jogi,
  • dla wszystkich, którzy chcą poprawić świadomość ciała.

Pilates, joga i zdrowy kręgosłup

Pilates dobrze uzupełnia jogę, zajęcia Zdrowy Kręgosłup i praktyki regeneracyjne. Pomaga budować bazę siły i stabilności, dzięki której codzienny ruch staje się bardziej świadomy. Przy ostrym bólu, urazie lub przeciwwskazaniach medycznych skonsultuj udział ze specjalistą.

Zajęcia w Leśnicy

Portal Mocy znajduje się przy ul. Trzmielowickiej 7/9 we Wrocławiu-Leśnicy. Zapraszamy mieszkańców Leśnicy, Złotnik, Stabłowic, Marszowic i całego Wrocławia.

Sprawdź Pilates w grafiku

Zobacz też