Ćwiczenia dla seniorów Wrocław

Regularny, spokojny ruch pomaga zachować sprawność, lepszą równowagę i większą pewność w codziennych czynnościach. W Portalu Mocy proponujemy łagodne zajęcia dla osób starszych i wszystkich, którzy chcą wrócić do aktywności bez pośpiechu.

Jakie formy ruchu mogą pasować?

  • Zdrowy Kręgosłup,
  • łagodna joga,
  • ćwiczenia oddechowe,
  • relaksacja,
  • spokojne wzmacnianie i mobilność.

Zajęcia odbywają się we Wrocławiu-Leśnicy, w kameralnej przestrzeni. Praktyka jest prowadzona z uważnością na możliwości uczestników i bez presji osiągania trudnych pozycji.

Zobacz grafik

Zobacz też