Joga dla początkujących Wrocław

Chcesz zacząć jogę, ale nie wiesz, od czego? W Portalu Mocy we Wrocławiu-Leśnicy prowadzimy zajęcia dla początkujących oraz kurs Joga Pierwszy Krok. Nie musisz być rozciągnięta ani rozciągnięty, znać nazw pozycji ani mieć wcześniejszego doświadczenia. Zaczynamy spokojnie, z uważnością na ciało i oddech.

Dla kogo jest joga dla początkujących?

  • dla osób, które nigdy nie były na jodze,
  • dla wracających po dłuższej przerwie,
  • dla osób mało aktywnych, które chcą zacząć bez presji,
  • dla tych, którzy chcą zadbać o plecy, oddech i spokój głowy,
  • dla mieszkańców Leśnicy, Złotnik, Stabłowic i całego Wrocławia.

Co dzieje się na pierwszych zajęciach?

Uczysz się podstawowych pozycji, prostych zasad bezpieczeństwa, pracy z oddechem i korzystania z maty oraz pomocy. Nauczyciel pokazuje warianty, więc możesz dopasować praktykę do swoich możliwości. Najważniejsza jest regularność i życzliwy kontakt z ciałem, nie perfekcyjny wygląd pozycji.

Kurs Joga Pierwszy Krok

Jeśli chcesz wejść w jogę bardziej uporządkowanie, wybierz kurs Joga Pierwszy Krok. To dobry start przed regularnymi zajęciami grupowymi, Ashtangą, Vinyasą, Hot Hathą lub spokojniejszymi praktykami.

Gdzie ćwiczymy?

Studio Portal Mocy mieści się przy ul. Trzmielowickiej 7/9 we Wrocławiu-Leśnicy. To kameralna przestrzeń dla osób, które chcą zacząć praktykę jogi bez oceniania i pośpiechu.

Zobacz zajęcia dla początkujących

Zobacz też