Ćwiczenia oddechowe Wrocław

Oddech wpływa na napięcie ciała, koncentrację, odpoczynek i jakość praktyki jogi. W Portalu Mocy prowadzimy pranayamę, proste ćwiczenia oddechowe oraz warsztaty, które pomagają bezpiecznie poznać podstawy pracy z oddechem.

Co obejmują zajęcia?

  • obserwację naturalnego oddechu,
  • łagodne techniki oddechowe,
  • pracę z napięciem w ciele,
  • elementy relaksacji i medytacji,
  • wskazówki do praktyki w domu.

Zajęcia są odpowiednie także dla początkujących. Przy chorobach układu oddechowego, nadciśnieniu, ciąży lub innych przeciwwskazaniach warto wcześniej skonsultować udział z prowadzącym albo specjalistą.

Sprawdź pranayamę

Zobacz też