Mindfulness Wrocław

Mindfulness to praktyka obecności, zauważania oddechu, ciała, emocji i myśli bez pośpiechu. W Fundacji Ścieżka Wewnętrznej Mocy rozwijamy zajęcia uważności, medytacji, relaksacji i świadomego ruchu jako element edukacji zdrowotnej.

Co możesz praktykować?

  • uważność oddechu,
  • skanowanie ciała,
  • łagodne praktyki ruchowe,
  • elementy medytacji,
  • proste ćwiczenia do codzienności.

Zajęcia są dostępne dla osób początkujących. Nie trzeba mieć doświadczenia ani szczególnej wiedzy. Wystarczy gotowość, żeby zacząć od małych, regularnych kroków.

Zapytaj o mindfulness

Zobacz też