Ból szyi i karku – ćwiczenia Wrocław

Napięcie szyi, karku i barków bardzo często pojawia się przy pracy przy komputerze, stresie i braku regularnego ruchu. W Portalu Mocy we Wrocławiu-Leśnicy prowadzimy spokojne zajęcia, które pomagają lepiej poczuć ciało, rozluźnić przeciążone obszary i wrócić do bezpiecznej aktywności.

Dla kogo?

  • dla osób pracujących przy biurku,
  • dla osób z napięciem karku i barków,
  • dla początkujących, którzy chcą ćwiczyć bez presji,
  • dla osób szukających profilaktyki zdrowego kręgosłupa.

Jakie zajęcia wybrać?

Dobrym wyborem mogą być Zdrowy Kręgosłup, Pilates na Zdrowe Plecy, joga dla początkujących, Slow Flow Vinyasa, oddech i relaksacja. Przy ostrym bólu, urazie albo objawach neurologicznych warto najpierw skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Sprawdź zajęcia

Zobacz też