Informacje w tym artykule pochodzą z rozmowy opublikowanej właśnie na Bosonamacie „Aktorstwo, Indie i Dzień Jogi – wywiad z Małgorzatą Pieczyńską” to jeden z niewielu materiałów, gdzie aktorka mówi konkretnie o swojej praktyce.
Małgorzata Pieczyńska – aktorka, która praktykuje jogę od ponad 15 lat.
Nie okazjonalnie. Regularnie.
Większość ludzi myśli:
„Joga to coś na chwilę – jak fizjoterapia”
„Spróbuję kilka razy i zobaczę”
„Jak nie ma efektu szybko, to nie działa”
Efekt:
brak ciągłości → brak efektów → rezygnacja.
Małgorzata Pieczyńska
„Joga bardzo mi pomaga w zawodzie aktora, daje mi siłę i koncentrację.”
Joga może być wsparciem pracy zawodowej.
To nie jest „dodatek do życia”.
To jest narzędzie.
To pokazuje jedną rzecz:
Efekty w jodze nie są z jednych zajęć.
Są z powtarzalności.
Nie chodzi o to, żeby zrobić najtrudniejszą pozycję.
Tylko żeby wracać na matę.
To, co staje się bardzo wyraźnie: nie chodzi o jedne zajęcia.
Chodzi o powtarzalność.
I to jest wymóg, w którym większość ludzi odpada bo szukają efektu, zamiast zbudować proces.
Z mojej perspektywy (po latach pracy z ludźmi) największa zmiana nie dzieje się w ciele na początku. Tylko jeśli zaczynasz wracać na matę.
U nas możesz zacząć i mieć przestrzeń, żeby to utrzymać.
Jeśli chcesz fundamentów: Ashtanga, Iyengar (precyzja, ustawienie)
Jeśli chcesz budować system i regularność: Hatha (statycznie), Ashtanga (dynamiczniej)
Jeśli chcesz dynamiki i siły: Rocket joga
To nie jest jednorazowe doświadczenie.
To proces.
Konkretne wejście do działania
👉 Wybierz 2 zajęcia w tygodniu
👉 Przychodź przez 3-4 tygodnie bez przerw
👉 Dopiero wtedy oceń efekty
Nie po jednych zajęciach.
