Blog

Group of people practising yoga indoors

Pierwsza seria Ashtanga Vinyasa jogi

Pierwsza seria (znana również jako seria podstawowa Ashtanga) Yoga Chikitsa, sanskrycki tytuł tej serii, oznacza terapię jogą – program który przy regularnym wykonywaniu (jak głosi historia) leczy...

Czytaj więcej
Strong fit man yogi standing on his elbows on mat in the garden

Czwarta seria Ashtanga Vinyasa jogi

Kontynuacja Sthira Bhaga Kto praktykuje czwartą serię? Wiele osób praktykujących ashtangę boi się wyjść poza serię podstawową. Jednak w bardziej zaawansowanych seriach znajdują się pozycje, które są...

Czytaj więcej
Young woman practicing yoga, standing in Pincha Mayurasana - Forearm stand in the terrace at sunset

Druga seria Ashtanga Vinyasa jogi

Nadi Shodhana Druga seria Ashtanga Ta seria jest doskonałym uzupełnieniem praktyki pierwszej serii ashtangi. Zajęcia zaczynają się i kończą tak samo jak zajęcia pierwszej serii, ale w...

Czytaj więcej
Fit young beautiful woman wearing red skirt working out outdoors in park on summer day

Czym jest Vinyasa joga?

Czego mogę się spodziewać na zajęciach w stylu Vinyasa? Spodziewaj się energicznej praktyki w stylu flow z różnorodnym zestawem pozycji za każdym razem i dużym naciskiem na...

Czytaj więcej