Ashtanga ma wokół siebie wyjątkową aurę. Jest intensywna, uporządkowana, piękna w swojej dyscyplinie. I choć wygląda „tradycyjnie”, w praktyce jest najbardziej fizycznym, sportowym i regulacyjnym stylem jogi,...
- Tu zacznij
- Opisy zajęć
-
Wg poziomu intensywności
Spokojne tempo, delikatny ruch, głęboki oddech. Praktyki regenerujące ciało i wyciszające umysł.Zrównoważony wysiłek — tyle, by poczuć energię, trochę się spocić, ale zachować lekkość. Idealne dla większości osób.Dynamiczny przepływ, siła i ogień w ruchu — po którym przychodzi głębokie wyciszenie i rozluźnienie.
