Telefon wibruje, kolejka stoi, ktoś odpowiada ostrzej, niż się spodziewasz. W takich chwilach też możesz spotkać coś znajomego z maty: odruch, żeby natychmiast zareagować. Joga poza zajęciami...
- Tu zacznij
- Opisy zajęć
-
Wg poziomu intensywności
Spokojne tempo, delikatny ruch, głęboki oddech. Praktyki regenerujące ciało i wyciszające umysł.Zrównoważony wysiłek — tyle, by poczuć energię, trochę się spocić, ale zachować lekkość. Idealne dla większości osób.Dynamiczny przepływ, siła i ogień w ruchu — po którym przychodzi głębokie wyciszenie i rozluźnienie.
