Druga seria Ashtanga Vinyasa jogi

Druga seria Ashtanga Vinyasa jogi

Nadi Shodhana

Druga seria Ashtanga

Ta seria jest doskonałym uzupełnieniem praktyki pierwszej serii ashtangi. Zajęcia zaczynają się i kończą tak samo jak zajęcia pierwszej serii, ale w środku jest inny wybór pozycji. Zachęcamy także do pracy nad zmodyfikowanymi wersjami pozycji lub zakończeniu praktyki przed pozycjami na które nie jesteście gotowi.

Nadi Shodhana, tradycyjny tytuł tej serii (znanej również jako seria średniozaawansowana Ashtangi), odnosi się do rezultatów praktyki – mówi się, że oczyszcza subtelne kanały energetyczne lub nadi, pozwalając pranie swobodnie przepływać przez ciało. System Ashtanga składa się z sześciu serii pozycji, z których każda jest zawsze nauczana w określonej sekwencji. Pierwsza i druga seria są mniej więcej jednakowo trudne, z trudnymi pozycjami i umiarkowanie łagodnymi w każdej z nich – to po prostu inny smak praktyki.

Druga seria to ożywiająca praktyka pełna wyzwań. Potrzebne jest doświadczenie z pierwszej serii Ashtanga. Pozycje w środku (w większości) nie są związane z żadnymi pozycjami z praktyki pierwszej serii. Najlepszym sposobem na ich doświadczenie (poza po prostu przyjściem na zajęcia drugiej serii) jest uczestnictwo w zajęciach Rocket Vinyasa, gdzie wiele z tych pozycji przewija się przez praktykę.

Mamy nadzieję że dołączysz do nas!

Ewelina Muntowska
Ewelina Muntowska
google

"Miejsce na macie jest dla każdego." To zdanie które cudownie oddaje klimat studia 🧡 tutaj nie ma rzeczy niemożliwych 🙂 Joga to nie konkurs na to, kto zawinie się w lepszy precel. Joga to proces poznawania swojego ciała i godzenia się z jego niedoskonałościami. I chociaż mając spory nadbagaż, często trudno pogodzić się z tym, że koleżanka na macie obok zwija się, skręca albo rozpłaszcza tak, jak ty może nigdy nie będziesz w stanie, to nie żałuje żadnej ani jednej minuty spędzonej na macie w studiu Violi 😃 Pierwsze zmiany w ciele, można zauważyć już po paru tygodniach regularnej praktyki. Plecy bolą jakby mniej, albo przestają boleć zupełnie. Jakoś łatwiej zasnąć, mimo stresującej pracy i wielu zmartwień. Później przychodzą małe wielkie sukcesy: głębszy skłon, świeca która kiedyś była w strefie nerealnej, zawinięcie nogi do pół lotosu, czy utrzymanie trudnej fizycznie pozycji na te 5 oddechów. Te zmiany realnie przekładają się na życie codzienne, czynności które kiedyś sprawiały trudność stają dużo łatwiejsze a te które później kończyły się bólem np pleców, "magicznie" już go nie powodują ☺️ Najważniejsza jest atmosfera w studio. Słysząc co chwilę, że wszystko należy robić z miłością do ciała, że zawsze można znaleźć modyfikację pozycji dopasowaną do twoich możliwości, czy pytanie "jak to czujesz?" sprawia, że przestajesz się porównywać z innymi a zaczynasz skupiać się wyłącznie na swojej drodze do własnego ciała 😊 Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą- to miejsce jest dla Ciebie idealne! Jeśli chcesz powrócić na mate po przerwie, lub lubisz dynamiczne ćwiczenia i myślisz że joga to nie Twoja bajka- spróbuj Rocket lub Asthangi, mokra koszulka gwarantowana! 🙂 Polecam z całego serca🧡

google

Wspaniała prowadząca! Kompetentna i wrażliwa, po zajęciach z nią człowiek wraca do domu z uśmiechem na twarzy i nową energią do działania :) Bardzo polecam!

google

Magiczne miejsce, do którego chce się przychodzić. Tutaj pogłębisz świadomość swojego ciała za pomocą asan i pośmiejesz się w przyjaznej atmosferze studio. Szczerze polecam💖

google

Wspaniała przygoda z jogą z cudowną nauczycielką Violą💜. Zajęcia pomogły mi na problemy z błędnikiem. Powoli odzyskuję równowagę🙏🧘‍♂️

google

Polecam! Kameralne miejsce ze świetną atmosferą. Idealne na to, żeby rozpocząć albo powrócić do przygody z jogą.