Druga seria Ashtanga Vinyasa jogi

Druga seria Ashtanga Vinyasa jogi

Nadi Shodhana

Druga seria Ashtanga

Ta seria jest doskonałym uzupełnieniem praktyki pierwszej serii ashtangi. Zajęcia zaczynają się i kończą tak samo jak zajęcia pierwszej serii, ale w środku jest inny wybór pozycji. Zachęcamy także do pracy nad zmodyfikowanymi wersjami pozycji lub zakończeniu praktyki przed pozycjami na które nie jesteście gotowi.

Nadi Shodhana, tradycyjny tytuł tej serii (znanej również jako seria średniozaawansowana Ashtangi), odnosi się do rezultatów praktyki – mówi się, że oczyszcza subtelne kanały energetyczne lub nadi, pozwalając pranie swobodnie przepływać przez ciało. System Ashtanga składa się z sześciu serii pozycji, z których każda jest zawsze nauczana w określonej sekwencji. Pierwsza i druga seria są mniej więcej jednakowo trudne, z trudnymi pozycjami i umiarkowanie łagodnymi w każdej z nich – to po prostu inny smak praktyki.

Druga seria to ożywiająca praktyka pełna wyzwań. Potrzebne jest doświadczenie z pierwszej serii Ashtanga. Pozycje w środku (w większości) nie są związane z żadnymi pozycjami z praktyki pierwszej serii. Najlepszym sposobem na ich doświadczenie (poza po prostu przyjściem na zajęcia drugiej serii) jest uczestnictwo w zajęciach Rocket Vinyasa, gdzie wiele z tych pozycji przewija się przez praktykę.

Mamy nadzieję że dołączysz do nas!

Justyna J.
Justyna J.
google

Fajna kameralna atmosfera. Dziewczyny korygują nasze niedociągnięcia, żebyśmy wycisnęli nasze praktyki do ostatniej kropelki 😉

trustpilot

Very nice and kind mentor. Viola can communicate in English and Polish for everyone to feel confortable and relaxed during the session. Pleasant atmosphere and great in open air as in her studioI’m

google

Zajęcia z Jogi prowadzone metodycznie i profesjonalnie i co najważniejsze skutecznie. Po wielu latach bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym wystarczyły zajęcia z Jogi dla kręgosłupa i problem zniknął. Atmosfera na zajęciach fantastyczna i naprawdę jest to sport dla każdego. Dzięki dla Violi i Justyny. Z poważaniem dr Piotr Pietrakowski

google

Cudowne miejsce :) Rozpoczęłam tu moją przygodę z jogą i mimo, że generalnie nie lubię grupowych aktywności i ćwiczeń w miejscach niejako publicznych, to tu odnalazłam swoje miejsce :) Przyjazna, miła atmosfera i świetna prowadząca Viola tworzą przestrzeń, w której czujesz się po prostu dobrze.

google

Miejsce, w którym może zacząć się przygoda z jogą. Może w takim nawet holistycznym ujęciu. Radość z ruchu, może czasem ścieżka ku flow. Polecam wszystkim, którzy szukają życiowego balansu. Miejsce dzięki Violi z magią.