Wiele osób traktuje medytację jak coś podejrzanego, „wschodniego” albo duchowo niebezpiecznego. Część myśli, że medytacja to zawsze modlitwa obcych religii. Inni z kolei nie widzą żadnej różnicy...
- Tu zacznij
- Opisy zajęć
-
Wg poziomu intensywności
Spokojne tempo, delikatny ruch, głęboki oddech. Praktyki regenerujące ciało i wyciszające umysł.Zrównoważony wysiłek — tyle, by poczuć energię, trochę się spocić, ale zachować lekkość. Idealne dla większości osób.Dynamiczny przepływ, siła i ogień w ruchu — po którym przychodzi głębokie wyciszenie i rozluźnienie.
