Wszystkie formy współczesnej jogi, w tym Rocket Joga – popularna wśród entuzjastów fitnessu, mogą odnaleźć swoje korzenie w bardziej starożytnych praktykach. Zrozumienie ewolucji jogi stanowi ramy dla docenienia unikalnych szczegółów, które pozwalają na rezonans z konkretną metodą. Rocket Vinyasa joga, rozwinięta przez Larry’ego Schultza, jest przykładem tego, jak tradycyjne praktyki z Indii mogą być dostosowane do nowoczesnej kultury zachodniej, tworząc coś zupełnie nowego i ekscytującego.
Historia Ashtanga jogi
Ashtanga joga, będąca fundamentem dla wielu współczesnych stylów, w tym Rocket jogi, odnosi się zarówno do stylu praktykowania ustalonej sekwencji pozycji, jak i do ośmioramiennej ścieżki duchowej nakreślonej przez Patanjalego, starożytnego indyjskiego mędrca, który napisał Jogasutry. Tirumalai Krishnamacharya, uznawany za ojca współczesnej jogi, wpłynął na wielu nauczycieli, którzy rozpowszechnili jogę na Zachodzie, w tym na B.K.S. Iyengara i Sri K. Pattabhi Joisa, twórcy ashtanga vinyasa jogi, jaką znamy dzisiaj.
Ashtanga joga jako praktyka fizyczna
Joga asztanga Joisa to dynamiczna i fizycznie wymagająca forma hatha jogi, która wymaga dyscypliny. Tradycyjnie praktykowana jest sześć dni w tygodniu, z wolnym czasem podczas pełni i nowiu księżyca oraz dla kobiet w czasie ich cyklu menstruacyjnego. W stylu Mysore klasyczna asztanga jest praktykowana pod kierunkiem nauczyciela, który prowadzi uczniów przez ich praktykę, oferując nowe pozycje w sekwencjach, gdy są na nie gotowi. Fizyczna praktyka asztangi jogi działa oczyszczająco na ciało i umysł, uwalniając je od dolegliwości fizycznych i duchowych trucizn.
Rocket joga: nowoczesna interpretacja ashtanga vinyasa jogi
Rocket Yoga, będąca modyfikacją ashtangi, została stworzona przez Larry’ego Schultza w San Francisco w latach 80. XX wieku. Schultz, który praktykował pod okiem Pattabhi Joisa, chciał stworzyć bardziej dostępną i elastyczną formę jogi, która pozwalałaby na większą kreatywność i samodzielność w praktyce. Rocket Yoga łączy tradycyjne elementy ashtangi z nowoczesnymi podejściami, takimi jak muzyka, szybsze tempo i modyfikacje pozycji, aby uczynić jogę bardziej przystępną i atrakcyjną dla współczesnych praktykujących.
Wpływ rocket jogi na współczesną praktykę
Rocket vinyasa joga zyskała popularność dzięki swojej dynamiczności i elastyczności, oferując alternatywę dla bardziej rygorystycznej ashtangi. W Rocket jodze praktykujący mają większą swobodę w wyborze sekwencji i tempa, co pozwala na dostosowanie praktyki do indywidualnych potrzeb i możliwości. Ta forma jogi stała się szczególnie popularna wśród osób poszukujących sposobu na wyrażenie siebie poprzez ruch i oddech.
Ashtanga i Rocket Yoga w Praktyce
Obie te formy jogi, choć różnią się podejściem, oferują głębokie korzyści dla ciała i umysłu. Ashtanga, z jej naciskiem na dyscyplinę i precyzję, jest doskonałym sposobem na rozwijanie siły, wytrzymałości i koncentracji. Rocket Yoga, z kolei, oferuje większą swobodę i możliwość eksploracji, co może być atrakcyjne dla tych, którzy szukają bardziej kreatywnego i osobistego podejścia do jogi.
Zrozumienie korzeni i ewolucji jogi, od starożytnej ashtangi po nowoczesną rocket jogę, pozwala praktykującym na głębsze docenienie i zaangażowanie w swoją praktykę. Zarówno ashtanga, jak i rocket joga oferują unikalne ścieżki do odkrywania potencjału ciała i umysłu, każda na swój sposób odpowiadając na potrzeby współczesnych praktykujących.
