Joga w Polsce

Historia jogi w Polsce ma stosunkowo krótkie tradycje, ale z pewnością jest bogata w wydarzenia i postacie, które przyczyniły się do rozwoju tego stylu praktyk. W Polsce pierwsze zajęcia jogi pojawiły się w latach 70. XX wieku, głównie w kręgach akademickich i artystycznych. Jednym z pierwszych propagatorów jogi w Polsce był Henryk Skolimowski, który po studiach w Indiach przywiózł nauczanie jogi i wedyzmu do kraju.

W latach 80. i 90. XX wieku joga zaczyna zyskiwać na popularności, a wraz z nią pojawiają się pierwsze szkoły i instruktorzy. W 1995 roku powstała pierwsza polska organizacja zrzeszająca instruktorów jogi – Stowarzyszenie Jogi Iyengara. W kolejnych latach powstały także inne organizacje, takie jak Polskie Stowarzyszenie Jogi, Stowarzyszenie Nauczycieli Jogi Polska, czy Polska Federacja Jogi.

Wraz z rozwojem jogi w Polsce, pojawiają się także liczne festiwale, konferencje, warsztaty i szkolenia dla instruktorów. W Polsce regularnie odbywają się m.in. Warszawskie Dni Jogi, czy Międzynarodowy Festiwal Jogi w Gdańsku. Wiele polskich szkół jogi zaprasza również nauczycieli z całego świata, co pozwala na szeroki dostęp do różnych stylów praktyk.

Obecnie joga w Polsce cieszy się dużą popularnością i zainteresowaniem, zarówno wśród osób dorosłych, jak i dzieci. W wielu miastach działa wiele szkół jogi, a liczba instruktorów stale rośnie. W Polsce możemy znaleźć różne style jogi, takie jak ashtanga, hatha, iyengar czy kundalini, co pozwala na wybór praktyki dostosowanej do indywidualnych potrzeb i preferencji.

Joga to praktyka, która staje się coraz bardziej popularna w Polsce. Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie regularnych zajęć jogi, a liczba szkół jogi w Polsce rośnie w tempie błyskawicznym. Dlaczego joga zyskuje taką popularność w Polsce i co oferują polskie szkoły jogi?

Przede wszystkim joga jest praktyką, która daje możliwość równoczesnego wzmocnienia ciała i umysłu. Dzięki regularnym zajęciom jogi można zwiększyć swoją siłę, gibkość i równowagę, a także poprawić funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia. Co więcej, joga ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, redukując stres, lęk i depresję, a zwiększając równocześnie poziom energii i koncentracji.

W Polsce coraz więcej szkół jogi oferuje różnorodne style jogi, takie jak hatha joga, ashtanga joga, joga flow czy joga restauracyjna. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów, którzy umożliwiają każdemu, bez względu na poziom zaawansowania, rozwijanie swojej praktyki jogi. Są to zarówno zajęcia indywidualne, jak i grupowe.

Polska ma również swoich przedstawicieli w świecie jogi. Coraz więcej polskich instruktorów zdobywa międzynarodowe certyfikaty i prowadzi szkolenia dla przyszłych instruktorów jogi. Polska jest również miejscem organizacji międzynarodowych wydarzeń jogi, takich jak warsztaty i konferencje.

Jednak nie tylko liczba szkół jogi rośnie w Polsce, ale również ilość miejsc, gdzie można uprawiać jogę. Coraz więcej parków, plaż i innych przestrzeni publicznych organizuje bezpłatne zajęcia jogi, co zwiększa dostępność jogi dla wszystkich.

Podsumowując, joga jest praktyką, która zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Oferuje ona wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia, a szkoły jogi w Polsce umożliwiają każdemu, niezależnie od poziomu zaawansowania, rozwijanie swojej praktyki jogi.

Gosia Gaca Miłek
Gosia Gaca Miłek
google

Długo czekałam na spotkania z jogą w takim wydaniu w naszej okolicy. Wysoki poziom wiedzy ciekawie prowadzone, kameralne grono. Polecam

google

Miejsce, w którym może zacząć się przygoda z jogą. Może w takim nawet holistycznym ujęciu. Radość z ruchu, może czasem ścieżka ku flow. Polecam wszystkim, którzy szukają życiowego balansu. Miejsce dzięki Violi z magią.

google

Moje projekcje i bzdurne wyobrażenia o jodze długo mnie hamowały. Mimo, że pracuję z dziewczyną, która jest po wielu kursach, i też prowadzi zajęcia. Pół roku mnie namawiała. I w końcu się przemogłem. I już czuję/wiem, że właśnie tego potrzebowałem. Jako dopełnienia i źródła. I Violka, i Teresa Was poprowadzą i pokażą to, co nieoczywiste. Jestem na początku drogi poznawania. A że się człowiek zmęczy, i poczuje swe mięśnie o których nawet nie wiedział? Fajna przygoda. I jeszcze coś, co mogę zaobserwować po 10 zajęciach. Jestem zapalonym kolarzem jeżdżącym średnio 10 tys. km rocznie. Nigdy nie mam wystarczająco czasu na rolowanie czy zadbanie o mięśnie po treningu. Błąd. I łapią skurcze, mnie szczególnie dwugłowy uda. Po zajęciach jogi jak ręką odjął. Przypadek? Nie sądzę. Dzięki.

google

Portal Mocy w Leśnicy ro miejsce wyjątkowe, stworzone przez ludzi z pasją. Zajęcia z jogi prowadzone są w różnych odmianach i na różnych poziomach. Zatem każdy może znaleźć coś dla siebie. Szczególnie polecam zajęcia z Violą. Atmosfera podczas zajęć jest bardzo przyjemna, jesteśmy mega zaopiekowani - Viola w subtelny i konkretny sposób pokazuje, jak poprawnie wykonać ćwiczenia, motywuje i wspiera ☺️. Ja zaczynałam od kursu - Joga od podstaw, który bardzo polecam. Bardzo się cieszę, ze jest takie super miejsce do praktykowania jogi w Lesnicy i bardzo polecam! 😊

google

Zawsze byłam przekonana, że joga nie jest dla mnie, że brak mi cierpliwości i jest zbyt statycznie, że nie ma rywalizacji, nic bardziej mylnego! Po drugiej stronie ulicy, na której mieszkam, odkryłam Portal Mocy. Viola Marzena, Asia, pokazały mi, jak pilates może mnie zmęczyć, a joga zmęczyć i wyciszyć jednocześnie. Zakwasy? i to jakie! Miejsce jest pełne pozytywnej, ciepłej energii, a Zespół ma solidną wiedzę i umiejętność, jak ją przekazać nawet największym laikom jogowym. Polecam oddać się w ich ręce. Dziękuję 🙏 🧘🏻‍♀️