Rocket Vinyasa joga

Czym różnią się poszczególne rodzaje zajęć Rocket jogi?

Rocket 1 dla początkujących

Główne cechy:
sekwencja Rocket 1 zawiera pozycje z pierwszej serii Ashtanga

Dla kogo:
dla ogólnie sprawnych fizycznie zarówno osób początkujących jak i zaawansowanych joginów

Rocket 2 dla aktywnych

Główne cechy:
sekwencja Rocket 2 zawiera pozycje z 1, 2 i 3 serii Ashtanga Vinyasa jogi

Dla kogo:
dla osób praktykujących regularnie Ashtangę
dla osób praktykujących regularnie Rocket 1 lub Rocket 3
dla osób ogólnie aktywnych fizycznie

Rocket 3 dla początkujących

Główne cechy:
sekwencja Rocket 3 zawiera pozycje z Rocket 1 i Rocket 2

Dla kogo:
dla osób ogólnie aktywnych fizycznie zarówno osób początkujących jak i zaawansowanych joginów

Jak wyglądają nasze zajęcia Rocket we Wrocławiu?

Fragmenty z zajęć

3 Videos

Co to jest Rocket joga?

Rocket Vinyasa Joga jest dynamicznym stylem jogi, który wywodzi się z Ashtanga Vinyasa Jogi. Została opracowana w San Francisco w latach 80 przez Larry’ego Schultza, amerykańskiego nauczyciela jogi, który uczył się u słynnego nauczyciela Ashtangi, Sri K. Pattabhiego Joisa. Schultz mieszkał i praktykował w Mysore w Indiach, gdzie poznawał techniki Ashtangi.

Główna idea Rocket Jogi polega na dostępności i przyspieszeniu postępów w praktyce. Schultz zauważył, że tradycyjna Ashtanga Joga była dla wielu osób trudna do przyswojenia z powodu rygorystycznych sekwencji asan i konieczności opanowania jednego poziomu zanim przeszło się do kolejnego. Dlatego opracował nowy system praktyki, który pozwalał na większą swobodę i elastyczność w wyborze pozycji oraz dostosowywanie sekwencji do potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Ten styl jogi wprowadza elementy kreatywności i zabawy, zachęcając praktykujących do eksperymentowania z różnymi wariantami pozycji.

Rocket Joga opiera się na trzech głównych sekwencjach, które są modyfikacjami tradycyjnych serii Ashtanga Vinyasa Jogi. Każda sekwencja koncentruje się na różnych aspektach praktyki, takich jak siła, gibkość, równowaga, inwersje czy skręty. Schultz wprowadził również dodatkowe pozycje i modyfikacje, aby uczynić praktykę bardziej przystępną i urozmaiconą. Ten styl jogi wprowadza elementy kreatywności i zabawy, zachęcając praktykujących do eksperymentowania z różnymi wariantami pozycji.

Nazwa „Rocket Joga” została nadana przez Boba Weira, członka zespołu Grateful Dead, który praktykował jogę pod okiem Schultza. Weir stwierdził, że ta forma jogi „odbija się jak rakieta”, co nawiązuje do szybkości, z jaką uczestnicy mogą osiągnąć postęp w swojej praktyce.

Rocket Joga jest szczególnie popularna wśród sportowców, tancerzy i osób o wysokim poziomie aktywności fizycznej, choć z powodzeniem może być praktykowana również przez osoby na różnych poziomach zaawansowania. Ze względu na swoją dynamikę i różnorodność, Rocket Joga pozwala na ciągłe odkrywanie nowych aspektów praktyki i rozwój na wielu płaszczyznach. Może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Pomaga poprawić elastyczność, równowagę i siłę, a także zwiększa koncentrację i uspokaja umysł. Jednak, jak przy każdej formie ruchu, ważne jest, aby pamiętać o bezpieczeństwie i wykonywać pozycje zgodnie z własnymi możliwościami.

Co nasi jogini mówią o Rocket jodze?

Zaczęłam i przepadłam

Zajęcia jogi w studiu Joga w Leśnicy to idealna forma ruchu i ścieżka rozwoju. Prowadzone z miłością do ciała w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Nigdy wcześniej nie słyszałam o Rocket. Uczestnicząc w (rewelacyjnych zresztą) zajeciach Ashtangi dowiedziałam się o tej formie. Zaczęłam i przepadłam. Pokochałam miłością wielka połączenie ruchu i balansu, swobodna formę różną od surowych reguł Ashtangi, ale równie dynamiczną. Obserwuję jak zwiększają się możliwości i zakres ruchu mojego ciała, mimo 40plus 😃 polecam gorąco
Monika
Monika

Wyłączam się, płynę i resetuję

Odnajduję siebie na zajęciach Rocket jogi z kilku powodów: - jest pewna struktura zajęć i to daje mi swego rodzaju wytchnienie - znam mniej więcej sekwencję i ułatwia mi to skupienie się na oddechu a zarazem co jakiś czas są odmienne ćwiczenia i czuję, że się rozwijam - muzyka to bardzo ważny element i wraz z dynamiką zajęć pozwala mi się wyłączyć, popłynąć i zresetować - słowo klucz na rocket to „opcja” - ułatwia to zaakceptowanie obecnego stanu swojego ciała i ducha - no i ludzie - buduje się taka fajna atmosfera
Ola
Ola
Maciej
Maciej
trustpilot

Pasja. Cierpliwość. Poczucie humoru i ogromny dystans do naszych "ułomności". To powoduje, że do Violki się garniemy. I dostajemy to, co każdy sobie wymarzy, zaplanuje i tak naprawdę...ciężko wypracuje. Bo to miejsce, gdzie z fajnymi ludźmi dokonuje się droga dociekań własnych. Bez presji i udowadniania czegokolwiek i komukolwiek. A że o zdrowie wszelakie zadbamy to nawet nie wspomnę. Przybywajcie.

facebook
Rekomenduje

Polecam gorąco, każdy znajdzie coś dla siebie. Duży wybór zajęć, cierpliwi prowadzący i rodzinna atmosfera❤️

google

Wszystkim polecam rozpoczęcie przygody z jogą u Violi, super prowadzące, super klimat i super lokalizacja.

trustpilot

Very nice and kind mentor. Viola can communicate in English and Polish for everyone to feel confortable and relaxed during the session. Pleasant atmosphere and great in open air as in her studioI’m

google

Szukałam ,szukałam aż w końcu znalazłam😀😀 😀 Cudowne miejsce, cudowne prowadzące widać że kochają ❤️to co robią, dodają otuchy dla tak zwanych początkujących i nie tylko 🙂. Bardzo mi pasuje to miejsce, blisko jeśli jadę z domu ,a jeszcze bliżej jak wychodzę z pracy na zajęcia jogi,,,jeśli nie pasuje mi zabierać ze sobą matę,nie muszę się martwić bo można ćwiczyć na tych które są na miejscu 😀👍 Po zajęciach świetnie się czuje, mam więcej energii na kilka dni,dodam jeszcze że dziewczyny wrzucają filmiki z zajęć,więc można sobie w domku po praktykować 🙂 Polecam serdecznie 🧘🙂