Czym różni się Rocket joga od Ashtanga jogi?

Czym różni się Rocket joga od Ashtanga jogi?

Rocket joga i Ashtanga joga to dwie różne formy jogi, choć mają wspólne korzenie.

Oto kilka kluczowych różnic między nimi:

Pochodzenie: Rocket joga została stworzona przez Larry’ego Schultza w latach 80. XX wieku, opierając się na Ashtanga jodze. Ashtanga joga natomiast została stworzona przez Sri K. Pattabhi Joisa.

Sekwencje: Ashtanga joga charakteryzuje się sztywną sekwencją pozycji, które są praktykowane w kolejności. Z kolei Rocket joga jest bardziej dynamiczna i elastyczna, pozwalając na modyfikację sekwencji w zależności od potrzeb uczestnika.

Tempo: Rocket joga ma podobne tempo jak Ashtanga joga, może się jednak wydawać nieco szybsza z uwagi na większy nacisk na dynamiczne przejścia między pozycjami.

Dostępność: Rocket joga jest bardziej dostępna dla początkujących, ponieważ z założenia zachęca na progresywnej modyfikacji pozycji, co ułatwia dostosowanie praktyki do możliwości uczestnika. Ashtanga joga wdawać się bardziej wymagająca dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą.

Filozofia: Oba style mają podobne cele, takie jak redukcja stresu, poprawa zdrowia i równowagi umysłu oraz ciała. Rocket joga może być bardziej przystępna i swobodna, podczas gdy Ashtanga joga skupia się na tradycyjnych praktykach i dyscyplinie.

Magdalena Berendt
Magdalena Berendt
google

JOGA w Parku Złotnickim - TAK, TAK, TAK !!! * wspaniała nauczycielka jogi, uważna, doświadczona, prawdziwa joginka z pasją - potrafi dopasować zajęcia do potrzeb grupy i poprowadzić je tak, aby wszyscy uczestnicy byli zadowoleni * cudne miejsce - zieleń, przestrzeń, parasole drzew, serdeczna atmosfera, mile widziane wszystkie grupy wiekowe * idealna recepta na aktywny relaks w naturze i początek bardzo udanego weekendu ... gorąco polecam! 😊👍

google

Dzięki Violi i jej energii wróciłam do jogi… i już zostanę

google

Zajęcia z Jogi prowadzone metodycznie i profesjonalnie i co najważniejsze skutecznie. Po wielu latach bólu kręgosłupa w odcinku lędźwiowym wystarczyły zajęcia z Jogi dla kręgosłupa i problem zniknął. Atmosfera na zajęciach fantastyczna i naprawdę jest to sport dla każdego. Dzięki dla Violi i Justyny. Z poważaniem dr Piotr Pietrakowski

google

Portal Mocy w Leśnicy ro miejsce wyjątkowe, stworzone przez ludzi z pasją. Zajęcia z jogi prowadzone są w różnych odmianach i na różnych poziomach. Zatem każdy może znaleźć coś dla siebie. Szczególnie polecam zajęcia z Violą. Atmosfera podczas zajęć jest bardzo przyjemna, jesteśmy mega zaopiekowani - Viola w subtelny i konkretny sposób pokazuje, jak poprawnie wykonać ćwiczenia, motywuje i wspiera ☺️. Ja zaczynałam od kursu - Joga od podstaw, który bardzo polecam. Bardzo się cieszę, ze jest takie super miejsce do praktykowania jogi w Lesnicy i bardzo polecam! 😊

google

Cudowne energetyczne miejsce. Niesamowici ludzie. Czuje się zaopiekowania wśród samych bratnich duszyczek. Zajęcia różnorodne dla każdego coś dobrego. Wiedza nauczycieli imponująca. Polecam z całego serca ❤️