- Pierwszy raz u nas?
- Harmonogram zajęć
- Joga dla dzieci
- Ashtanga Vinyasa joga
- Body Art stretch & flow
- Hatha 26
- Nidra – sen jogina
- Medytacja dla Opornych
- Rise & Shine flow
- Rocket Vinyasa joga
- Tybetański Oddech Tummo
- Tybetańskie rytuały witalności
- Pilates
- Prana i energia w każdym wdechuPranajama – techniki oddechowe
- Slow Flow Vinyasa
- Unwind & Relax przy świecach
- Wzmocnij kręgosłup i wewnętrzną siłę!Zdrowe Plecy
- Gdzie jesteśmy?
Joga i buddyzm
ga i buddyzm to dwie duchowe praktyki, które mogą mieć wiele wspólnego. W obu przypadkach chodzi o poszukiwanie spokoju, równowagi i harmonii we własnym umyśle i ciele. Wiele osób, które praktykują jogę, interesuje się również buddyzmem, a wiele praktyk buddyzmu może być wykorzystanych w praktyce jogi. Podobieństwa między jogą a buddyzmem zaczynają się od skupienia…
Czy można ćwiczyć jogę mając słabe nadgarstki?
Nadgarstki to jedna z najbardziej narażonych na kontuzje części ciała podczas wykonywania asan. Jeśli Twoje nadgarstki są osłabione lub niestabilne, mogą pojawić się bóle lub kontuzje, które mogą utrudnić Twoją praktykę jogi. Szczególnie osoby z pracami wymagającymi dużej ilości pisania lub korzystania z komputera, a także osoby starsze lub z urazami nadgarstków, mogą odczuwać ból…
Czy praktyka jogi może pomóc przy zapaleniu w stawie ramiennym?
Mobilność barku jest niezwykle ważna, ale może to być wyzwanie dla osób cierpiących na zapalenie stawu barkowego, zwane również „zamrożonym barkiem”. To bolesny stan, który może ograniczać ruchomość i funkcjonalność ramienia. Na szczęście, joga może być skutecznym narzędziem w walce z tym schorzeniem. Możliwe, że codzienna aktywność jest trudna, a nawet bolesna, ale regularna praktyka…
