Rocket Vinyasa joga

Rocket Vinyasa Joga jest dynamicznym stylem jogi, który wywodzi się z Ashtanga Vinyasa Jogi. Została opracowana w San Francisco w latach 80 przez Larry’ego Schultza, amerykańskiego nauczyciela jogi, który uczył się u słynnego nauczyciela Ashtangi, Sri K. Pattabhiego Joisa. Schultz mieszkał i praktykował w Mysore w Indiach, gdzie poznawał techniki Ashtangi.

Główna idea Rocket Jogi polega na dostępności i przyspieszeniu postępów w praktyce. Schultz zauważył, że tradycyjna Ashtanga Joga była dla wielu osób trudna do przyswojenia z powodu rygorystycznych sekwencji asan i konieczności opanowania jednego poziomu zanim przeszło się do kolejnego. Dlatego opracował nowy system praktyki, który pozwalał na większą swobodę i elastyczność w wyborze pozycji oraz dostosowywanie sekwencji do potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Ten styl jogi wprowadza elementy kreatywności i zabawy, zachęcając praktykujących do eksperymentowania z różnymi wariantami pozycji.

Rocket Joga opiera się na trzech głównych sekwencjach, które są modyfikacjami tradycyjnych serii Ashtanga Vinyasa Jogi. Każda sekwencja koncentruje się na różnych aspektach praktyki, takich jak siła, gibkość, równowaga, inwersje czy skręty. Schultz wprowadził również dodatkowe pozycje i modyfikacje, aby uczynić praktykę bardziej przystępną i urozmaiconą. Ten styl jogi wprowadza elementy kreatywności i zabawy, zachęcając praktykujących do eksperymentowania z różnymi wariantami pozycji.

Nazwa „Rocket Joga” została nadana przez Boba Weira, członka zespołu Grateful Dead, który praktykował jogę pod okiem Schultza. Weir stwierdził, że ta forma jogi „odbija się jak rakieta”, co nawiązuje do szybkości, z jaką uczestnicy mogą osiągnąć postęp w swojej praktyce.

Rocket Joga jest szczególnie popularna wśród sportowców, tancerzy i osób o wysokim poziomie aktywności fizycznej, choć z powodzeniem może być praktykowana również przez osoby na różnych poziomach zaawansowania. Ze względu na swoją dynamikę i różnorodność, Rocket Joga pozwala na ciągłe odkrywanie nowych aspektów praktyki i rozwój na wielu płaszczyznach. Może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Pomaga poprawić elastyczność, równowagę i siłę, a także zwiększa koncentrację i uspokaja umysł. Jednak, jak przy każdej formie ruchu, ważne jest, aby pamiętać o bezpieczeństwie i wykonywać pozycje zgodnie z własnymi możliwościami.