Rocket Vinyasa joga

Czym różnią się poszczególne rodzaje zajęć Rocket jogi?

Rocket 1 dla początkujących

Główne cechy:
sekwencja Rocket 1 zawiera pozycje z pierwszej serii Ashtanga

Dla kogo:
dla ogólnie sprawnych fizycznie zarówno osób początkujących jak i zaawansowanych joginów

Rocket 2 dla aktywnych

Główne cechy:
sekwencja Rocket 2 zawiera pozycje z 1, 2 i 3 serii Ashtanga Vinyasa jogi

Dla kogo:
dla osób praktykujących regularnie Ashtangę
dla osób praktykujących regularnie Rocket 1 lub Rocket 3
dla osób ogólnie aktywnych fizycznie

Rocket 3 dla początkujących

Główne cechy:
sekwencja Rocket 3 zawiera pozycje z Rocket 1 i Rocket 2

Dla kogo:
dla osób ogólnie aktywnych fizycznie zarówno osób początkujących jak i zaawansowanych joginów

Jak wyglądają nasze zajęcia Rocket we Wrocławiu?

Fragmenty z zajęć

3 Videos

Co to jest Rocket joga?

Rocket Vinyasa Joga jest dynamicznym stylem jogi, który wywodzi się z Ashtanga Vinyasa Jogi. Została opracowana w San Francisco w latach 80 przez Larry’ego Schultza, amerykańskiego nauczyciela jogi, który uczył się u słynnego nauczyciela Ashtangi, Sri K. Pattabhiego Joisa. Schultz mieszkał i praktykował w Mysore w Indiach, gdzie poznawał techniki Ashtangi.

Główna idea Rocket Jogi polega na dostępności i przyspieszeniu postępów w praktyce. Schultz zauważył, że tradycyjna Ashtanga Joga była dla wielu osób trudna do przyswojenia z powodu rygorystycznych sekwencji asan i konieczności opanowania jednego poziomu zanim przeszło się do kolejnego. Dlatego opracował nowy system praktyki, który pozwalał na większą swobodę i elastyczność w wyborze pozycji oraz dostosowywanie sekwencji do potrzeb i możliwości każdego uczestnika. Ten styl jogi wprowadza elementy kreatywności i zabawy, zachęcając praktykujących do eksperymentowania z różnymi wariantami pozycji.

Rocket Joga opiera się na trzech głównych sekwencjach, które są modyfikacjami tradycyjnych serii Ashtanga Vinyasa Jogi. Każda sekwencja koncentruje się na różnych aspektach praktyki, takich jak siła, gibkość, równowaga, inwersje czy skręty. Schultz wprowadził również dodatkowe pozycje i modyfikacje, aby uczynić praktykę bardziej przystępną i urozmaiconą. Ten styl jogi wprowadza elementy kreatywności i zabawy, zachęcając praktykujących do eksperymentowania z różnymi wariantami pozycji.

Nazwa „Rocket Joga” została nadana przez Boba Weira, członka zespołu Grateful Dead, który praktykował jogę pod okiem Schultza. Weir stwierdził, że ta forma jogi „odbija się jak rakieta”, co nawiązuje do szybkości, z jaką uczestnicy mogą osiągnąć postęp w swojej praktyce.

Rocket Joga jest szczególnie popularna wśród sportowców, tancerzy i osób o wysokim poziomie aktywności fizycznej, choć z powodzeniem może być praktykowana również przez osoby na różnych poziomach zaawansowania. Ze względu na swoją dynamikę i różnorodność, Rocket Joga pozwala na ciągłe odkrywanie nowych aspektów praktyki i rozwój na wielu płaszczyznach. Może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Pomaga poprawić elastyczność, równowagę i siłę, a także zwiększa koncentrację i uspokaja umysł. Jednak, jak przy każdej formie ruchu, ważne jest, aby pamiętać o bezpieczeństwie i wykonywać pozycje zgodnie z własnymi możliwościami.

Co nasi jogini mówią o Rocket jodze?

Zaczęłam i przepadłam

Zajęcia jogi w studiu Joga w Leśnicy to idealna forma ruchu i ścieżka rozwoju. Prowadzone z miłością do ciała w przyjaznej i wspierającej atmosferze. Nigdy wcześniej nie słyszałam o Rocket. Uczestnicząc w (rewelacyjnych zresztą) zajeciach Ashtangi dowiedziałam się o tej formie. Zaczęłam i przepadłam. Pokochałam miłością wielka połączenie ruchu i balansu, swobodna formę różną od surowych reguł Ashtangi, ale równie dynamiczną. Obserwuję jak zwiększają się możliwości i zakres ruchu mojego ciała, mimo 40plus 😃 polecam gorąco
Monika
Monika

Wyłączam się, płynę i resetuję

Odnajduję siebie na zajęciach Rocket jogi z kilku powodów: - jest pewna struktura zajęć i to daje mi swego rodzaju wytchnienie - znam mniej więcej sekwencję i ułatwia mi to skupienie się na oddechu a zarazem co jakiś czas są odmienne ćwiczenia i czuję, że się rozwijam - muzyka to bardzo ważny element i wraz z dynamiką zajęć pozwala mi się wyłączyć, popłynąć i zresetować - słowo klucz na rocket to „opcja” - ułatwia to zaakceptowanie obecnego stanu swojego ciała i ducha - no i ludzie - buduje się taka fajna atmosfera
Ola
Ola
Sylwia Smolarek
Sylwia Smolarek
google

Dla mnie zajęcia są idealne👌🏽Rocket joga jest dla mnie świetna. Zawsze joga kojarzyła mi się tylko z medytacją i oddechem , a tutaj na tych zajęciach jest wszystko. Dowiedziałam się o istnieniu mięśni o których nie wiedziałam że istnieją😂. Świetna atmosfera i rewelacyjna prowadząca. Dla mnie zajęcia 10/10👌🏽💪🏼

google

Super miejsce. Tutaj nauczysz się, że ograniczenia twojego ciała to tylko ograniczenia w twojej głowie. Polecam

google

Super prowadząca i bardzo fajne ćwiczenia. Polecam gorąco.

google

Zawsze byłam przekonana, że joga nie jest dla mnie, że brak mi cierpliwości i jest zbyt statycznie, że nie ma rywalizacji, nic bardziej mylnego! Po drugiej stronie ulicy, na której mieszkam, odkryłam Portal Mocy. Viola Marzena, Asia, pokazały mi, jak pilates może mnie zmęczyć, a joga zmęczyć i wyciszyć jednocześnie. Zakwasy? i to jakie! Miejsce jest pełne pozytywnej, ciepłej energii, a Zespół ma solidną wiedzę i umiejętność, jak ją przekazać nawet największym laikom jogowym. Polecam oddać się w ich ręce. Dziękuję 🙏 🧘🏻‍♀️

facebook
Rekomenduje

Bardzo sympatyczna atmosfera, kameralne studio i zajęcia dopasowane do potrzeb uczestników ❤️❤️❤️