W starożytnej filozofii hinduskiej Vayu jest czymś więcej niż tylko żywiołem. To bóg wiatru, ale także potężna, wszechobecna energia, która przenika cały wszechświat. Vayu nie tylko porusza powietrze, ale także odpowiada za ruch i dynamikę wszystkiego, co istnieje – od najmniejszych atomów, aż po najbardziej złożone formy życia. Ta życiowa siła, porównywana do boskiej energii…
Od momentu otwarcia naszego studia jogi w 2021 roku miałam możliwość rozmowy z wieloma z Was. Te rozmowy, jak również moje własne doświadczenia, pokazały mi, jak różnorodnie joga może wpływać na życie każdego z nas. Zrozumiałam, że wybór ścieżki jogi nie jest jednorazową decyzją – to ciągły proces, który zmienia się razem z nami i…
“sthira bhaga” – boska stabilność Trzecia seria (razem z Czwartą, Piątą i Szóstą serią) jest również znana jako Ashtanga Advanced Series. Ile serii jest w Ashtanga Yoga? Cóż, to zależy od tego jak liczyć i od kiedy się uczysz systemu. Dawno temu istniały trzy serie: Primary, Intermediate i Advanced. Seria Primary (znana również jako Pierwsza)…
Końcowe sekwencje systemu Ashtanga „Rishi series” – znane również jako zaawansowane serie C i D. Ashtanga piąta i szósta seria Piąta seria Ashtanga (znana również jako zaawansowana C) i szósta seria (znana jako zaawansowana D) zmieniły się znacząco od czasów gdy pozycje były częścią jednej ogromnej „zaawansowanej serii” później znanej jako „zaawansowane A i B”….
Pierwsza seria (znana również jako seria podstawowa Ashtanga) Yoga Chikitsa, sanskrycki tytuł tej serii, oznacza terapię jogą – program który przy regularnym wykonywaniu (jak głosi historia) leczy twoje dolegliwości i oczyszcza ciało fizyczne aby przygotować cię do głębszej praktyki jogicznej – zarówno fizycznej jak i medytacyjnej. O Ashtanga jodze Jest to tradycyjna forma praktyki która…
Hanumān był bardzo wyjątkową małpą poczętą dzięki błogosławieństwu samego Lorda Shivy. Jego matka Añjanā i ojciec Kesarī przez długi czas nie mieli dzieci. Añjanā podjęła pokutę wobec Śivy, aby uzyskać syna. Przez lata była oddaną jego wyznawczynią, recytując mantry i medytując nad jego formą. Śiva postanowił obdarzyć ją bardzo szczególnym synem. Nasienie Śivy zostało przeniesione…
Kontynuacja Sthira Bhaga Kto praktykuje czwartą serię? Wiele osób praktykujących ashtangę boi się wyjść poza serię podstawową. Jednak w bardziej zaawansowanych seriach znajdują się pozycje, które są uczone na początkujących zajęciach jogi w innych stylach. Nawet w czwartej serii systemu ashtanga napotykamy pozycje takie jak strzelanie z łuku, boczny kruk, bohater (znany jako paryankasana w…
Nadi Shodhana Druga seria Ashtanga Ta seria jest doskonałym uzupełnieniem praktyki pierwszej serii ashtangi. Zajęcia zaczynają się i kończą tak samo jak zajęcia pierwszej serii, ale w środku jest inny wybór pozycji. Zachęcamy także do pracy nad zmodyfikowanymi wersjami pozycji lub zakończeniu praktyki przed pozycjami na które nie jesteście gotowi. Nadi Shodhana, tradycyjny tytuł tej…
Ashtanga to tradycyjna forma z której wywodzą się inne style praktyki flow. Jest nauczana jako określony system z pozycjami w ustalonej sekwencji. Jeśli to jest praktyka pierwszej serii Ashtanga, zawsze będzie to ta sama sekwencja pozycji. Jeśli pracujesz nad jedną z sześciu serii systemu Ashtanga, sekwencje są takie same niezależnie od tego czy wykonujesz je…
Czego mogę się spodziewać na zajęciach w stylu Vinyasa? Spodziewaj się energicznej praktyki w stylu flow z różnorodnym zestawem pozycji za każdym razem i dużym naciskiem na ruch skoordynowany z oddechem. Wszystko to pochodzi z Ashtanga, ale często z różnym układem pozycji niż w tradycyjnych seriach Ashtanga. Nasze zajęcia Rocket są mocno inspirowane Ashtanga, ale…
Very nice and kind mentor. Viola can communicate in English and Polish for everyone to feel confortable and relaxed during the session. Pleasant atmosphere and great in open air as in her studio
Cudowne miejsce :) Rozpoczęłam tu moją przygodę z jogą i mimo, że generalnie nie lubię grupowych aktywności i ćwiczeń w miejscach niejako publicznych, to tu odnalazłam swoje miejsce :) Przyjazna, miła atmosfera i świetna prowadząca Viola tworzą przestrzeń, w której czujesz się po prostu dobrze.
Uważni i przyjacielscy Nauczyciele, zróżnicowane zajęcia, kapitalne miejsce zarówno na zapoczątkowanie nauki jogi, jak i doskonalenie umiejętności. Włascicielka studio, Viola, jest wyjatkową, ciepłą osobą, o nieprzeciętnych umiejętnościach interpersonalnych. To piękny człowiek z pasją a w dodatku bardzo cierpliwy. Potrafi przekonać do jogi osoby o malych zdolnosciach i z natury sceptyczne. Szósta gwiazdką powinna przysługiwać tu za pełną życzliwości i humoru atmosferę na zajęciach i po ich zakończeniu 🙂
W pełni profesjonalny zespół instruktorów Jogi. Zajęcia prowadzone metodycznie i z wyczuciem.
Moje projekcje i bzdurne wyobrażenia o jodze długo mnie hamowały. Mimo, że pracuję z dziewczyną, która jest po wielu kursach, i też prowadzi zajęcia. Pół roku mnie namawiała. I w końcu się przemogłem. I już czuję/wiem, że właśnie tego potrzebowałem. Jako dopełnienia i źródła. I Violka, i Teresa Was poprowadzą i pokażą to, co nieoczywiste. Jestem na początku drogi poznawania. A że się człowiek zmęczy, i poczuje swe mięśnie o których nawet nie wiedział? Fajna przygoda. I jeszcze coś, co mogę zaobserwować po 10 zajęciach. Jestem zapalonym kolarzem jeżdżącym średnio 10 tys. km rocznie. Nigdy nie mam wystarczająco czasu na rolowanie czy zadbanie o mięśnie po treningu. Błąd. I łapią skurcze, mnie szczególnie dwugłowy uda. Po zajęciach jogi jak ręką odjął. Przypadek? Nie sądzę. Dzięki.
