Gdzie można ćwiczyć jogę?
Joga w Leśnicy • Nowy Dwór • Marszowice • Muchobór • Muchobór • Ratyń • Stabłowice • Strachowice • Złotniki • Żerniki • Brzezina • Gałów • Krępice • Lutynia • Wilkszyn • Żar • Żurawiniec • Miękinia • Mrozów.
Kto może ćwiczyć jogę?
Słyszeliście już, że joga jest dla wszystkich? I to nie tylko dla tych, którzy już są elastyczni jak guma i potrafią zrobić stojący skorpion. Niezależnie od wieku, płci, rozmiaru czy kondycji, każdy może ćwiczyć jogę. Nie wierzysz? To posłuchaj. W jodze nie ma znaczenia, jakiego jesteś pochodzenia, jaki masz kolor skóry czy orientację seksualną. Nie…
Bhakti joga, Kirtan i ruch Hare Krishna
Bhakti joga Bhakti joga jest jednym z tradycyjnych rodzajów jogi, które mogą przynieść korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Bhakti joga jest znana jako „joga oddania” lub „joga miłości”, ponieważ koncentruje się na kultywowaniu miłości, oddania i współczucia dla wszechświata, innych istot i samego siebie. Głównym celem Bhakti jogi jest jedność z wyższą rzeczywistością…
Czym jest kundalini joga?
Kundalini joga to starożytna forma jogi, która skupia się na pobudzeniu i wykorzystaniu energii Kundalini – uważanej za pierwotną, twórczą siłę, która istnieje u podstawy kręgosłupa każdej osoby. Praktyka Kundalini jogi łączy w sobie asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe), mantry (słowa lub dźwięki mające duchowe znaczenie) oraz medytację, aby pomóc w przebudzeniu tej energii i…
Czy joga jest grzechem?
Krótko mówiąc, oczywiście, że nie! Joga to praktyka, która pochodzi z Indii i ma na celu połączenie ciała, umysłu i ducha. Wierzymy, że poprzez jogę możemy poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Nie ma żadnych religijnych wymagań, które trzeba spełnić, aby zacząć praktykować jogę. Nie musisz mieć żadnych przekonań religijnych, aby zacząć ćwiczyć jogę. Wszyscy są…
Joga i pilates – czy to to samo?
Joga i pilates to popularne formy ćwiczeń, które zdobyły uznanie na całym świecie. Choć oba podejścia koncentrują się na poprawie kondycji fizycznej i umysłowej, istnieją istotne różnice między nimi. Joga to system praktyk, który ma korzenie w starożytnych tradycjach indyjskich. Zajmuje się harmonizacją ciała, umysłu i ducha za pomocą asan (pozycji), pranayamy (ćwiczeń oddechowych) i…
Czym jest Samsara?
Samsara to termin związany z hinduizmem i buddyzmem, oznaczający cykl narodzin, śmierci i reinkarnacji, czyli ciągłe krążenie duszy w kierunku kolejnych wcieleń. Dla wielu ludzi na całym świecie, którzy wierzą w reinkarnację, samsara jest centralnym punktem ich duchowej praktyki. Jednakże, jakie są konkretnie znaczenia Samsary i jak można zrozumieć jej rolę w duchowym rozwoju? Samsara…
Neuroatypowość i ADHD vs joga
Istnieją różne style jogi, które mogą być odpowiednie dla osób z ADHD lub autyzmem. Joga a ADHD Styl jogi, który skupia się na uważności, medytacji i wolnym tempie, może być korzystny, ponieważ pomaga w uspokojeniu umysłu i koncentracji. Przykłady to Spokojna Vinyasa joga, Yin joga lub Relaksacyjna Vinyasa joga. Joga może być bardzo korzystna dla…
Czy Ashtanga Joga jest trudna?
Ashtanga Joga to dynamiczna forma jogi, która zdobywa coraz większą popularność na całym świecie. Znana ze swojej intensywności i precyzyjności, wielu praktykujących zadaje sobie pytanie, czy Ashtanga Joga jest trudna. W tym artykule spróbujemy odpowiedzieć na to pytanie oraz omówić wyzwania i korzyści związane z praktyką Ashtangi. Czy Ashtanga Joga jest trudna? Odpowiedź na to…
Wprowadzenie do Ośmiu Gałęzi Jogi według Patanjalego
Słowo „Ashtanga” pochodzi z sanskrytu i oznacza „ośmioro części” lub „ośmioro gałęzi”. Jest bezpośrednio związane z systemem jogi opisanym w „Joga Sutrach” Patanjalego, który składa się z ośmiu gałęzi, czyli Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana i Samadhi. Te ośmioro gałęzi, znane razem jako Ashtanga, są wzajemnie powiązane i tworzą kompleksowy system duchowego rozwoju…
