Rocket joga i Ashtanga joga to dwie różne formy jogi, choć mają wspólne korzenie. Oto kilka kluczowych różnic między nimi: Pochodzenie: Rocket joga została stworzona przez Larry’ego Schultza w latach 80. XX wieku, opierając się na Ashtanga jodze. Ashtanga joga natomiast została stworzona przez Sri K. Pattabhi Joisa. Sekwencje: Ashtanga joga charakteryzuje się sztywną sekwencją…
Vinyasa Krama oraz Vinyasa Flow to dwa style jogi, które mają podobne korzenie, ale różnią się podejściem do sekwencji i tempa praktyki. Oto główne różnice między nimi: Sekwencje: Vinyasa Krama to metoda nauczania jogi, w której sekwencje są starannie planowane z określonym celem. Każda sekwencja ma konkretny cel, taki jak otwarcie bioder, wzmacnianie pleców czy…
Ashtanga Vinyasa Joga i Vinyasa Krama to dwie różne praktyki jogi, chociaż obie opierają się na połączeniu ruchu z oddechem. Ashtanga Vinyasa Joga to dynamiczna, synchroniczna praktyka, która składa się z 6 serii asan, każda z nich składa się z około 50-70 pozycji. Każda seria jest ściśle określona i praktykowana w takiej samej kolejności z…
W filozofii jogi, klesze to przeszkody i źródła cierpienia, które wpływają na naszą zdolność do osiągnięcia duchowej harmonii i wewnętrznego spokoju. Joga oferuje ścieżkę do zrozumienia, rozpoznania i przekształcania tych negatywnych wzorców, co prowadzi do większej równowagi, wolności i dobrobytu. Poniżej przyjrzymy się pięciu głównym kleshom oraz sposobom, w jaki praktyka jogi może pomóc nam…
Ashtanga joga i Ashtanga Vinyasa joga to dwa terminy, które często są mylone i mylące. Chociaż te dwa style jogi mają wiele wspólnego, to jednak istnieją między nimi różnice. Słowo „ashtanga” pochodzi z sanskrytu i składa się z dwóch słów: „ashta”, co oznacza osiem, i „anga”, co oznacza część lub gałąź. W kontekście jogi „ashtanga”…
Joga w Leśnicy • Nowy Dwór • Marszowice • Muchobór • Muchobór • Ratyń • Stabłowice • Strachowice • Złotniki • Żerniki • Brzezina • Gałów • Krępice • Lutynia • Wilkszyn • Żar • Żurawiniec • Miękinia • Mrozów.
Słyszeliście już, że joga jest dla wszystkich? I to nie tylko dla tych, którzy już są elastyczni jak guma i potrafią zrobić stojący skorpion. Niezależnie od wieku, płci, rozmiaru czy kondycji, każdy może ćwiczyć jogę. Nie wierzysz? To posłuchaj. W jodze nie ma znaczenia, jakiego jesteś pochodzenia, jaki masz kolor skóry czy orientację seksualną. Nie…
Bhakti joga Bhakti joga jest jednym z tradycyjnych rodzajów jogi, które mogą przynieść korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Bhakti joga jest znana jako „joga oddania” lub „joga miłości”, ponieważ koncentruje się na kultywowaniu miłości, oddania i współczucia dla wszechświata, innych istot i samego siebie. Głównym celem Bhakti jogi jest jedność z wyższą rzeczywistością…
Kundalini joga to starożytna forma jogi, która skupia się na pobudzeniu i wykorzystaniu energii Kundalini – uważanej za pierwotną, twórczą siłę, która istnieje u podstawy kręgosłupa każdej osoby. Praktyka Kundalini jogi łączy w sobie asany (pozycje), pranajamę (ćwiczenia oddechowe), mantry (słowa lub dźwięki mające duchowe znaczenie) oraz medytację, aby pomóc w przebudzeniu tej energii i…
Krótko mówiąc, oczywiście, że nie! Joga to praktyka, która pochodzi z Indii i ma na celu połączenie ciała, umysłu i ducha. Wierzymy, że poprzez jogę możemy poprawić nasze zdrowie i samopoczucie. Nie ma żadnych religijnych wymagań, które trzeba spełnić, aby zacząć praktykować jogę. Nie musisz mieć żadnych przekonań religijnych, aby zacząć ćwiczyć jogę. Wszyscy są…
Super miejsce. Tutaj nauczysz się, że ograniczenia twojego ciała to tylko ograniczenia w twojej głowie. Polecam
Jeżeli chcesz coś dobrego zrobić dla siebie, zapisz się na jogę do Violi. Świetne zajęcia, rozruszają zastane mięśnie i wyciszą umysł. Polecam.
"Miejsce na macie jest dla każdego." To zdanie które cudownie oddaje klimat studia 🧡 tutaj nie ma rzeczy niemożliwych 🙂 Joga to nie konkurs na to, kto zawinie się w lepszy precel. Joga to proces poznawania swojego ciała i godzenia się z jego niedoskonałościami. I chociaż mając spory nadbagaż, często trudno pogodzić się z tym, że koleżanka na macie obok zwija się, skręca albo rozpłaszcza tak, jak ty może nigdy nie będziesz w stanie, to nie żałuje żadnej ani jednej minuty spędzonej na macie w studiu Violi 😃 Pierwsze zmiany w ciele, można zauważyć już po paru tygodniach regularnej praktyki. Plecy bolą jakby mniej, albo przestają boleć zupełnie. Jakoś łatwiej zasnąć, mimo stresującej pracy i wielu zmartwień. Później przychodzą małe wielkie sukcesy: głębszy skłon, świeca która kiedyś była w strefie nerealnej, zawinięcie nogi do pół lotosu, czy utrzymanie trudnej fizycznie pozycji na te 5 oddechów. Te zmiany realnie przekładają się na życie codzienne, czynności które kiedyś sprawiały trudność stają dużo łatwiejsze a te które później kończyły się bólem np pleców, "magicznie" już go nie powodują ☺️ Najważniejsza jest atmosfera w studio. Słysząc co chwilę, że wszystko należy robić z miłością do ciała, że zawsze można znaleźć modyfikację pozycji dopasowaną do twoich możliwości, czy pytanie "jak to czujesz?" sprawia, że przestajesz się porównywać z innymi a zaczynasz skupiać się wyłącznie na swojej drodze do własnego ciała 😊 Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą- to miejsce jest dla Ciebie idealne! Jeśli chcesz powrócić na mate po przerwie, lub lubisz dynamiczne ćwiczenia i myślisz że joga to nie Twoja bajka- spróbuj Rocket lub Asthangi, mokra koszulka gwarantowana! 🙂 Polecam z całego serca🧡
Uważni i przyjacielscy Nauczyciele, zróżnicowane zajęcia, kapitalne miejsce zarówno na zapoczątkowanie nauki jogi, jak i doskonalenie umiejętności. Włascicielka studio, Viola, jest wyjatkową, ciepłą osobą, o nieprzeciętnych umiejętnościach interpersonalnych. To piękny człowiek z pasją a w dodatku bardzo cierpliwy. Potrafi przekonać do jogi osoby o malych zdolnosciach i z natury sceptyczne. Szósta gwiazdką powinna przysługiwać tu za pełną życzliwości i humoru atmosferę na zajęciach i po ich zakończeniu 🙂
Miejsce, w którym może zacząć się przygoda z jogą. Może w takim nawet holistycznym ujęciu. Radość z ruchu, może czasem ścieżka ku flow. Polecam wszystkim, którzy szukają życiowego balansu. Miejsce dzięki Violi z magią.
