Czy kiedykolwiek zdarzyło Ci się poczuć poruszenie przez intonowanie mantry w sanskrycie? Być może pojawiło się zachwycenie, ale nie obawa nie wiedząc co one oznaczają.
Mantry są rodzajem uzdrawiającej wibracji dla naszych umysłów. Są potężnym środkiem koncentracji umysłu, jednocześnie wypełniając naszą świadomość pozytywnymi wibracjami. Mantry są wyjątkowe dla każdej osoby. To, co rezonuje z jednym, może nie rezonować z innym. Próbuj różnych mantr, aż znajdziesz tę (lub kilka), która działa dla Ciebie.
Om Mani Padme Hum
Popularna w tradycji buddyjskiej. Uspokaja nerwy w trudnych chwilach i łączy mnie z głębokim poczuciem wewnętrznego spokoju. Om uważa się za dźwięk, który pojawił się, gdy nasz Wszechświat powstał. Intonowanie Om pomaga otworzyć naszą czakrę gardła, promując klarowną komunikację i wyrażenie. Om może również pomóc Ci pozbyć się przywiązań oraz własnego ego. Intonowanie samego Om jest zaskakująco potężne i głęboko relaksujące.
Ma niszczy zazdrość i zastępuje ją moralnym zachowaniem. Ni pomaga nam kultywować cierpliwość i stawać się mniej przywiązanymi do naszych pragnień. Pad niszczy uprzedzenia i buduje wytrwałość. Me uważa się za pobudzającą skupienie i dyscyplinę, jednocześnie niszcząc posiadanie. Wreszcie, Hum daje nam mądrość i pozbawia nienawiści.
Melodia, która zazwyczaj towarzyszy Om Mani Padme Hum, jest słodka i hipnotyzująca. Lubię słuchać nagrania podczas pracy lub wykonywania obowiązków domowych.
Sat Nam
Sat Nam jest często intonowane podczas praktyki Kundalini jogi. Jest zazwyczaj tłumaczone jako: „Prawda jest moim imieniem”. Ta prosta, ale potężna mantra pomaga nam połączyć się z naszą intuicją.
Intonowanie Sat Nam daje nam dostęp do naszej własnej wewnętrznej prawdy, co pomaga nam prowadzić bardziej potężne i autentyczne życie. Podczas odmawiania w ciszy lub na głos, upewnij się, że część Sat jest dłuższa niż Nam.
Om Namah Shivaya
Ta piękna mantra oddaje hołd bogu jogi znanemu jako Shiva, który jest również znany jako pan jogi. Reprezentuje on głęboką transformację i transmutację. Odmawianie tej pięknej manty pomaga nam przekształcać nasze strachy w zaufanie. Pozwala nam ponownie połączyć się z ziemią i zakotwiczyć się w teraźniejszym momencie.
Kiedy intinujesz „Om Namah Shivaya” wielokrotnie, to tak, jakbyś mówiła – Shiva, proszę pomóż mi przekształcić moją nieufność w stabilność i pewność siebie. Proszę zabierz moje strachy i zastąp je silnym, pewnym siebie zaufaniem. Om to wibracja stworzenia, Namah oznacza kłonienie się, a Shivaya jest określeniem dla Shivy. Podczas odmawiania tej manty wyobraź sobie, że kłaniasz się swojej własnej wewnętrznej prawdzie i mądrości, jednocześnie czerpiąc ze siły i pewności siebie, którą wywołuje Shiva.
Om Dum Durgayei Namaha
Om Dum Durgayei Namaha to potężna mantra, która wzywa hinduską boginię, Durgę. Jest to ogień wojownika, który dzierży miecz i jeździ na tygrysie. Pomaga nam pokonać nasze lęki. Ta mantra pomaga przywrócić naszą czakrę splotu słonecznego, która jest uważana za odpowiadającą za energię osobistą.
Jest to również mantra, która wzmacnia naszą pewność siebie, przebijając się przez nasze mentalne i emocjonalne blokady oraz lęki. Podczas odmawiania tej manty, wyobraź sobie, że jesteś jak Durga, używając swojego miecza, aby przeciąć swoje lęki i ograniczające przekonania.
Hreem Shreem Kleem Paramaeshwari Swaha
Mantra Hreem Shreem Kleem Paramaeshwari Swaha działa jak medytacja, która może pomóc nam w uzdrowieniu naszych relacji. Jeśli istnieje relacja, która potrzebuje uzdrowienia – czy to romantyczna, czy inna – powtórz tę piękną mantę 108 razy.
Hreem to skondensowana mantra, która wywołuje jasne postrzeganie i widzenie. Shreem wywołuje obfitość pozytywnej, uzdrawiającej energii. Kleem to również skondensowana mantra, która przyciąga działania niezbędne do uzdrowienia. Paramaheshwari reprezentuje ostateczną rzeczywistość, ostateczne boskie żeńskie. Swaha oznacza „złożenie ofiary” lub „poddanie się”, tak jakbyś oddawał swoje modlitwy uzdrowienia świętemu ogniu.
Ta mantra pomaga nam oddać kontrolę nad wynikami oraz nad działaniami i zachowaniem innej osoby. W intonowaniu tej manty, to jakbyśmy prosili o uczucia, myśli i działania, które będą sprzyjać uzdrowieniu konkretnej relacji.
Zawsze, gdy intonujesz mantrę, upewnij się, że siedzisz prosto. Nie musisz siedzieć w pozycji lotosu, ale spraw, aby kręgosłup był prosty. Możesz siedzieć na zwykłym krześle, jeśli chcesz. Możesz nawet leżeć w pozycji savasana, jeśli tak Ci wygodniej. Pozwól swojemu umysłowi być uwrażliwionym i otwartym na konkretną mantrę, którą intonujesz.
