Body Art to funkcjonalny trening, który łączy różne formy ruchu w spójną, płynną całość. Opiera się na miękkich przejściach i równowadze między wysiłkiem a relaksem, dzięki czemu jednocześnie wzmacnia, uelastycznia i buduje głęboką świadomość ciała.
To nie tylko praca nad formą — to trening holistyczny, inspirowany tradycyjną medycyną chińską, który traktuje człowieka jako całość: ciało, umysł i duszę. Dzięki temu trening działa terapeutycznie: rozluźnia napięcia, pozwala naprawdę się zmęczyć, reguluje układ nerwowy i sprawia, że po prostu czujesz się lepiej.
To sesja, która prowadzi Cię od ruchu do energii, a od energii do totalnego wyciszenia.
Body Art to płynna, rytmiczna sekwencja ćwiczeń, w której ruch prowadzi oddech, a oddech prowadzi ciało. Kluczową rolę odgrywa płynna powtarzalność ruchów. Zajęcia są dynamiczne, ale prowadzone w łagodnym tempie, dzięki czemu są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Body Art zostało stworzone jako odpowiedź na potrzebę funkcjonalnej pracy z ciałem. Ta metoda została zainspirowana współczesnym podejściem do jogi, terapii ruchem i fitnessu. Została opracowana przez Roberta Steinbachera, niemieckiego trenera i terapeuty, który połączył swoją wiedzę i doświadczenie z zakresu jogi, fizjoterapii oraz tańca. Body Art jest teraz popularne na całym świecie i zyskało uznanie dzięki swojej przystępności dla osób o różnych poziomach sprawności oraz zdolności do łączenia treningu fizycznego z wewnętrznym wyciszeniem.
Inspirując się filozofią Wschodu i technikami terapii z Zachodu, Body Art dąży do zintegrowania wszystkich aspektów zdrowia człowieka – fizycznego, emocjonalnego i duchowego.
