Rodzaje treningów

Strona głównaNasze zajęciaRodzaje treningów
Oprócz praktyki jogi znajdziesz u nas także mocne, konkretnie ukierunkowane sesje treningowe: praca nad stabilnością i równowagą (Handstand), wzmacnianie mięśni głębokich (Pilates), wyjątkowe praktyki oddechowe (Oddech Mocy). Wszystkie treningi prowadzone są tak, by ciało i układ nerwowy pracowały w harmonii — nie tylko na macie, ale i poza nią.
Pilates na Zdrowe Plecy
Umiarkowane・Poziom mieszany
Zajęcia wzmacniające mięśnie posturalne i rozluźniające okolice kręgosłupa. Odpowiednio zaprojektowana sekwencja ruchowa i uważność przynoszą ulgę w napięciach.
Body Art - trening holistyczny
Intensywne・Poziom mieszany
Dynamiczny trening łączący elementy jogi, pilatesu i treningu funkcjonalnego. Opiera się na filozofii yin-yang - balansie pomiędzy napięciem a rozluźnieniem.
Oddech Mocy i Rytuały Tybetańskie
Umiarkowane・Poziom mieszany
Połączenie technik oddechowych inspirowanych metodą Wima Hofa z pięcioma rytuałami tybetańskimi. Praktyka oczyszcza, pobudza energię i przywraca witalność.