Pogłębienie praktyki ashtanga jogi dla początkujących Zapraszam serdecznie na kameralne warsztaty poświęcone drugiej połowie pierwszej serii ashtanga jogi. Dla każdego, kto praktykuje ashtanga vinyasa jogę, chciałby uporządkować swoją wiedzę i popracować nad techniką wykonywania asan, poznać terapeutyczne aspekty pozycji. Dla osób, które ukończyły kurs jogi dynamicznej od podstaw będzie to kontynuacja poznawania tej szczególnej metody….
Zapraszam serdecznie na kameralne warsztaty poświęcone drugiej połowie pierwszej serii ashtanga jogi. Dla każdego, kto praktykuje ashtanga vinyasa jogę, chciałby uporządkować swoją wiedzę i popracować nad techniką wykonywania asan, poznać terapeutyczne aspekty pozycji. Dla osób, które ukończyły kurs jogi dynamicznej od podstaw będzie to kontynuacja poznawania tej szczególnej metody. Krok po kroku omówimy asany od…
Zapraszam serdecznie na kameralne warsztaty poświęcone pierwszej połowie pierwszej serii ashtanga jogi. Ashtanga Primary Series zwana także Yoga Chikitsa, czyli terapia jogą. Warsztaty są odpowiednie dla każdego, kto praktykuje ashtanga vinyasa jogę z książki, online lub w studio fitness i chciałby uporządkować swoją wiedzę oraz popracować nad techniką wykonywania asan, poznać terapeutyczne aspekty pozycji. Dla osób,…
Zastanawiasz się czym jest Rocket joga? Nazwa sugeruje że to trudne i tylko dla doświadczonych? Wydaje Ci się że może za milion lat? Nic bardziej mylnego! Rocket vinyasa joga jest w rzeczywistości przystępniejsza niż praktyka ashtanga vinyasa jogi. Poszukujesz czegoś, co pozwoli uspokoić myśli i wzmocnić ciało? Chcesz spróbować szczególnej aktywności, w której nie ma…
Zastanawiasz się czym jest ashtanga joga? A może słyszałeś/aś, że to trudne tylko dla atletów lub że nudne powtarzanie w kółko powitań słońca? Kompletnie się z tym nie zgadzam. Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało? Chcesz spróbować szczególnej aktywności, w której nie ma współzawodnictwa a rozwój odbywa się w przyjaznej atmosferze szacunku…
Kiedy już wiesz czym jest ashtanga vinyasa joga, znasz powitania słońca i wiesz także co to jest vinyasa. Uczestniczysz już w zajęciach dla początkujących jednak nie dokońca wiesz co się dzieje. Ten kurs jest dokładnie dla Ciebie! Jego celem jest pogłębienie Twojej praktyki wg tej metody warsztatowo, krok po kroku. Nie masz pewności czy ten…
Zapraszam serdecznie na kameralne warsztaty poświęcone pierwszej połowie pierwszej serii ashtanga jogi. Ashtanga Primary Series zwana także Yoga Chikitsa, czyli terapia jogą. Warsztaty są odpowiednie dla każdego, kto praktykuje ashtanga vinyasa jogę z książki, online lub w studio fitness i chciałby uporządkować swoją wiedzę oraz popracować nad techniką wykonywania asan, poznać terapeutyczne aspekty pozycji. Dla osób,…
Zastanawiasz się czym jest ashtanga joga? A może słyszałeś/aś, że to trudne tylko dla atletów lub że nudne powtarzanie w kółko powitań słońca? Kompletnie się z tym nie zgadzam. Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało? Chcesz spróbować szczególnej aktywności, w której nie ma współzawodnictwa a rozwój odbywa się w przyjaznej atmosferze szacunku…
Zapraszam serdecznie na kameralne warsztaty poświęcone drugiej połowie pierwszej serii ashtanga jogi. Dla każdego, kto praktykuje ashtanga vinyasa jogę, chciałby uporządkować swoją wiedzę i popracować nad techniką wykonywania asan, poznać terapeutyczne aspekty pozycji. Dla osób, które ukończyły kurs jogi dynamicznej od podstaw będzie to kontynuacja poznawania tej szczególnej metody. Krok po kroku omówimy asany od…
Very nice and kind mentor. Viola can communicate in English and Polish for everyone to feel confortable and relaxed during the session. Pleasant atmosphere and great in open air as in her studioI’m
"Miejsce na macie jest dla każdego." To zdanie które cudownie oddaje klimat studia 🧡 tutaj nie ma rzeczy niemożliwych 🙂 Joga to nie konkurs na to, kto zawinie się w lepszy precel. Joga to proces poznawania swojego ciała i godzenia się z jego niedoskonałościami. I chociaż mając spory nadbagaż, często trudno pogodzić się z tym, że koleżanka na macie obok zwija się, skręca albo rozpłaszcza tak, jak ty może nigdy nie będziesz w stanie, to nie żałuje żadnej ani jednej minuty spędzonej na macie w studiu Violi 😃 Pierwsze zmiany w ciele, można zauważyć już po paru tygodniach regularnej praktyki. Plecy bolą jakby mniej, albo przestają boleć zupełnie. Jakoś łatwiej zasnąć, mimo stresującej pracy i wielu zmartwień. Później przychodzą małe wielkie sukcesy: głębszy skłon, świeca która kiedyś była w strefie nerealnej, zawinięcie nogi do pół lotosu, czy utrzymanie trudnej fizycznie pozycji na te 5 oddechów. Te zmiany realnie przekładają się na życie codzienne, czynności które kiedyś sprawiały trudność stają dużo łatwiejsze a te które później kończyły się bólem np pleców, "magicznie" już go nie powodują ☺️ Najważniejsza jest atmosfera w studio. Słysząc co chwilę, że wszystko należy robić z miłością do ciała, że zawsze można znaleźć modyfikację pozycji dopasowaną do twoich możliwości, czy pytanie "jak to czujesz?" sprawia, że przestajesz się porównywać z innymi a zaczynasz skupiać się wyłącznie na swojej drodze do własnego ciała 😊 Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą- to miejsce jest dla Ciebie idealne! Jeśli chcesz powrócić na mate po przerwie, lub lubisz dynamiczne ćwiczenia i myślisz że joga to nie Twoja bajka- spróbuj Rocket lub Asthangi, mokra koszulka gwarantowana! 🙂 Polecam z całego serca🧡
W pełni profesjonalny zespół instruktorów Jogi. Zajęcia prowadzone metodycznie i z wyczuciem.
Serdecznie polecam zajęcia, zwłaszcza dla początkujących. Wiola genialnie potrafi wprowadzić w świat prawdziwej jogi.
Fajna kameralna atmosfera. Dziewczyny korygują nasze niedociągnięcia, żebyśmy wycisnęli nasze praktyki do ostatniej kropelki 😉
