Życie jest pełne wyzwań, które testują naszą wytrzymałość i zdolność do adaptacji. Często, kiedy stajemy przed trudnościami, naszą pierwszą reakcją jest opór. To ludzka natura – bronić się przed tym, co nieznane, co wydaje się groźne lub co burzy nasz spokój. Opór może być jednak jak mur, który zamiast chronić, izoluje nas od możliwości wzrostu…
Równowaga meridianów w jodze to koncepcja, która odnosi się do harmonizacji przepływu energii w ciele, zgodnie z tradycyjną chińską medycyną i jej koncepcją meridianów. Chociaż joga pochodzi z hinduistycznej tradycji, a chińska medycyna jest osobnym systemem, można połączyć te dwa podejścia w celu uzyskania bardziej zrównoważonej praktyki. Ashtanga joga, znana z dynamicznego charakteru i synchronizacji…
W praktyce Ashtangi, dążymy do osiągnięcia harmonii ciała i ducha poprzez ciągłe doskonalenie asan (pozycji ciała), pranayamy (kontroli oddechu) oraz medytacji. Jednakże, równowaga w tej praktyce nie ogranicza się tylko do fizycznej strony jogi. Ma ona również swoje odniesienie w systemie energetycznym czakr. Czakry to subtelne wirujące koła energii, które istnieją w naszym ciele, a…
Joga to starożytna praktyka, która nie tylko wzmacnia ciało, ale także kształtuje umysł i ducha. Dla wielu osób jest to nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także sposób na osiągnięcie harmonii i równowagi w życiu. Jeśli jesteś osobą która dopiero planuje postawić swoje pierwsze kroki na macie i zastanawiasz się jak rozpocząć swoją przygodę z…
Słowo „Namaste” (czasami pisane jako „Namasté” lub „Namaskar”) to jeden z najbardziej rozpoznawalnych zwrotów związanych z jogą i kulturą indyjską. Choć na zachodzie często kojarzone jest głównie z jogą i jej praktykami, to w rzeczywistości ma głębokie znaczenie duchowe i kulturowe, które przekracza granice maty do jogi. Namaste jest wyrazem szacunku, pokory i uznania dla…
Czakry to starożytne, duchowe centra energetyczne, które odgrywają kluczową rolę w naszym dobrostanie fizycznym, emocjonalnym i duchowym. Choć pojęcie to ma korzenie w tradycji hinduskiej i buddystycznej, coraz więcej osób na Zachodzie zaczyna doceniać znaczenie czakr w codziennym życiu. Słowo „czakra” pochodzi z sanskrytu i oznacza „koło” lub „dysk”. W kontekście duchowym odnosi się do…
Reiki to słowo, które dla wielu osób może brzmieć tajemniczo, a nawet ezoterycznie. Jest to jednak praktyka, która zyskuje na popularności i jest coraz częściej stosowana jako forma holistycznego leczenia. Ale co naprawdę oznacza Reiki i jakie są jego korzenie? W tym artykule postaramy się przybliżyć prawdziwe znaczenie i cel tej dawnej japońskiej techniki. Reiki…
Ashtanga joga to dynamiczny, pełen wigoru styl Hatha jogi, który zyskał popularność dzięki guruji Sri K. Pattabhi Joisowi (1915-2009). Jest to naprawdę piękny styl jogi, który jest efektywny, wymagający i można by nawet powiedzieć, że efektowny. Oto krótka historia Ashtanga jogi, popularnych nauczycieli, czego można się spodziewać na tego typu zajęciach jogi i czy jest…
Om ॐ Om (czasem zapisywane jako Aum) uważane jest za źródło wszelkich dźwięków. Jest również najbardziej znaną mantrą na Zachodzie. W hinduizmie, Om to czysty dźwięk wszechświata. Om jest często nazywane pranava, świętą sylabą, ponieważ symbolizuje Brahmana i istotę duchowej rzeczywistości. Tradycyjnie uczy się, że intonowanie Om oświetla umysł i wywołuje obraz jasnych promieni światła….
„Mahabharata” to jedno z najważniejszych dzieł literatury indyjskiej i jednocześnie jedno z największych osiągnięć literatury światowej. Skomponowany w formie wiersza, liczący 100 tysięcy zwrotek, „Mahabharata” to ogromna saga, która opowiada o losach rodu Kuru, w tym o słynnym starciu dwóch bratanków, Pandawów i Kaurawów, w bitwie znanej jako Kurukshetra. Jednakże, „Mahabharata” to nie tylko opowieść…
Dzięki Viola za Twoją pracę, zaangażowanie i pozytywną energię, którą wnosisz za każdym razem do studia.
Here I started my way with joga and learned that the exercises can be adapted to any level. People feel fine when one has just started and their neighbors already can do a lot. I started with "Joga first step" training where we learned some basic things. And it really worth starting with it. And now I have "Karnet INTRO [pierwszy]". It costs less and I can come to any trainings, find the one I might like. I'd like to underline that the atmosphere here is just great! People here are very supportive, you don't feel like awkward, you are accepted from the very beginning. The coaches help you to do one more step further every time. After every session I can feel happiness. My level of anxiety really went down and the funny thing is that my personal problems gradually started getting solved. ))) As a bonus, here I can practice my Polish ))) But Viola also can speak English, so don't be afraid of that! В этом центре я впервые познакомилась с йогой. Начала я с занятий "Kurs Joga Pierwszy Krok". Рекомендую начинать именно с них. Плавное введение в основы очень помогло. А дальше я купила льготный абонемент "Karnet INTRO [pierwszy]", который стоит дешевле стандартного, но позволяет практически без ограничений посещать все занятия и найти то, что будет по душе. Атмосфера на занятиях удивительная: шутки, поддержка друг друга, тренер мягко корректирует твои ошибки по ходу, каждое упражнение можно сделать с разным уровнем сложности, и вы всегда найдёте то, что можете сделать уже сейчас. На данный момент я чувствую, что мой уровень тревоги намного понизился. Я перестала переживать из-за проблем, но проблемы при этом видимо обиделись и решили сами решаться :) В качестве бонуса я там тренирую еще польский. Получается 2 или даже 3 в одном. Рекомендую!
Jeżeli chcesz coś dobrego zrobić dla siebie, zapisz się na jogę do Violi. Świetne zajęcia, rozruszają zastane mięśnie i wyciszą umysł. Polecam.
