Zajęcia prowadzone są w rytmie oddechu i muzyki, w atmosferze luzu i skupienia jednocześnie.
Sekwencja obejmuje powitania słońca, pozycje stojące, balanse, wygięcia i pozycje odwrócone, ale z możliwością dostosowania na każdym etapie.
Każdy może dopasować intensywność do swojego poziomu – od łagodnej eksploracji po mocny trening z przymrużeniem oka.
To przestrzeń, w której można się spocić, uspokoić i naprawdę odetchnąć.
Rocket Joga powstała w latach 80. w San Francisco dzięki Larry’emu Schultzowi – uczniowi Pattabhiego Joisa, twórcy Ashtanga Vinyasa Jogi.
Larry chciał, by praktyka była bardziej przystępna i elastyczna – stąd narodził się Rocket: system, który „przyspiesza” rozwój, ale bez napięcia i nadęcia.
Rocket łączy elementy Pierwszej, Drugiej i Trzeciej Serii Ashtangi w swobodny, przyjazny dla zwykłych ludzi dynamiczny przepływ.
Nie chodzi o to, by robić wszystko – chodzi o to, by odkrywać swoje granice z ciekawością i humorem.
To joga dla tych, którzy lubią czuć życie w ciele: pot, śmiech, chwilowe drżenie mięśni i ten moment, gdy wszystko w środku cichnie.
Rocket rozwija siłę, elastyczność, uważność i odwagę – w ruchu, który jest jednocześnie zabawą i medytacją.
W takich przypadkach warto rozważyć zajęcia indywidualne, gdzie nauczyciel dostosuje tempo i zakres ruchu do Twojego ciała.
