Grupa prowadzona jest przez nauczyciela przez całą Pierwszą Serię w rytmie oddechu Ujjayi. Każdy ruch i każde przejście ma określoną długość i tempo.
Zajęcia są intensywne i płynne – wymagają koncentracji, znajomości sekwencji i gotowości do pracy z ciałem na granicy komfortu.
To praktyka dla tych, którzy chcą doświadczyć pełnej mocy Ashtangi w klasycznej formie.
W Pełnej Serii wszystko ma swoje miejsce – od Powitań Słońca, przez pozycje stojące, siedzące i balansy, aż po wygięcia i relaks.
Stała struktura daje poczucie bezpieczeństwa i rytmu, który porządkuje chaos myśli. W miarę regularnej praktyki ciało staje się silniejsze, bardziej elastyczne i stabilne, a oddech staje się punktem odniesienia dla wszystkiego.
To nie tylko wysiłek fizyczny – to proces oczyszczania, który prowadzi do klarowności i spokoju.
W takich przypadkach warto rozważyć zajęcia indywidualne, gdzie nauczyciel dostosuje tempo i zakres ruchu do Twojego ciała.
