Intensywne

Tradycyjna praktyka Ashtanga Vinyasa, w której każdy ćwiczy we własnym rytmie i zakresie. Nauczyciel towarzyszy, wspiera i koryguje, a sekwencja pozycji jest dobierana indywidualnie do możliwości ciała. Tradycyjna forma Ashtanga Vinyasa Jogi. Każdy praktykuje we własnym rytmie, z indywidualnie dobraną sekwencją asan. Nauczyciel wspiera i koryguje, pomagając rozwijać technikę i skupienie.

Prowadzona połowa Pierwszej Serii Ashtanga Vinyasa Jogi. Nauczyciel rytmicznie prowadzi grupę przez sekwencję, akcentując oddech, bandhy i drishti. Praktyka intensywna, ale możliwa do modyfikacji.

Pełna Pierwsza Seria Ashtanga Vinyasa Jogi w tradycyjnym rytmie vinyasy. Praktyka dla osób o dobrej kondycji i znajomości sekwencji. Wymaga skupienia, siły i świadomego oddechu.

Dynamiczna, kreatywna sekwencja inspirowana Ashtangą. Zmienna intensywność, handstandy, balanse i flow pełne radości. Wymaga uważności, ale daje ogrom satysfakcji.