- Pierwszy raz u nas?
- Nasze zajęcia
- Ashtanga Vinyasa joga
- Body Art stretch & flow
- Hatha 26
- Nidra – sen jogina
- Medytacja dla Opornych
- Pilates
- Power Breath – metoda Wima
- Rise & Shine flow
- Rocket Vinyasa joga
- Tybetańskie rytuały witalności
- Prana i energia w każdym wdechuPranajama – techniki oddechowe
- Slow Flow Vinyasa
- Unwind & Relax przy świecach
- Wzmocnij kręgosłup i wewnętrzną siłę!Zdrowe Plecy
- Gdzie jesteśmy?
CODZIENNY DOSTĘP
Bez dopłat
JOGA I MEDYTACJA
KAMERANA ATMOSFERA
Joga dla każdego z kartą sportową
Pragniemy zapewnić dostęp do jogi i medytacji każdemu – jeśli masz kartę sportową, korzystaj z niej jak najwięcej!
Jakie karty są akceptowane?
Multisport Plus oraz Multisport Student, FitProfit lub PZU Sport. Multisport Senior wyłącznie na zajęcia przed godz. 16.
Z czego możesz korzystać?
Raz dziennie bez dopłat ze standardowych zajęć trwających 1h, czyli np: Hatha 26, Slow vinyasa flow, Zdrowe plecy, Ashtanga fundamenty, itp. więcej znajdziesz w harmonogramie. W praktyce działa to tak, że na niedostępne zajęcia nie ma opcji wybrania karnetu zwrotnego (tutaj o tym jak działają zapisy)
Możesz uczestniczyć w zajęciach trwających ponad 1h, kursach od podstaw, Asana Lab (technika wykonywania pozycji), jodze twarzy, czakralnej, hormonalnej, puppy yoga, itp. a także warsztatach stania na głowie, mięśni dna miednicy, świadomości stóp, balanse oraz Master Class wg cen określonych wg cennika.
UWAGA: Jeśli ćwiczysz u nas regularnie minimum 4 razy w tygodniu już po 3 miesiącach praktyki możesz zapytać na zniżki na kursy i warsztaty!
Polecane zajęcia
BODY ART FLOW
BODY ART FLOW
To forma treningu, który łączy elementy jogi, tańca, fitnessu oraz fizjoterapii.
Podczas zajęć wykonuje się różne ruchy, które mogą wyglądać jak choreografia, ale najważniejsze jest, by były one płynne i przemyślane. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność ciała i pomagają wyciszyć umysł.
Poznaj SZCZEGÓŁY
ZDROWE PLECY
ZDROWE PLECY
To zajęcia stworzone, aby ulżyć w napięciach i bólu pleców poprzez wzmacnianie mięśni kręgosłupa oraz poprawę postawy. To harmonijna praktyka, która rozciąga i wzmacnia ciało, dając ulgę i lekkość w codziennym ruchu. Idealne dla każdego, kto chce zadbać o swoje plecy i cieszyć się swobodą ruchu!
POZNAJ SZCZEGÓŁY
JOGA NA STRES I NAPIĘCIA
JOGA NA STRES I NAPIĘCIA
To łagodne popołudniowe zajęcia jogi. Pomogą Ci rozluźnić ciało, zrelaksować umysł i wprowadzić harmonię po całym dniu. Spokojne rozciąganie, głęboki oddech i chwila medytacji sprawią, że poczujesz wyciszenie po dniu pełnym wrażeń. To idealna praktyka, aby rozpocząć wieczór w spokoju i równowadze.
POZNAJ SZCZEGÓŁY
Jak zapisać się na zajęcia?
35 zł
karnet zwrotny
Nie możesz przyjść na zajęcia?
Masz rezerwację, ale coś Ci wypadło i nie możesz przyjść? Nie ma problemu! Wystarczy, że wypiszesz się z odpowiednim wyprzedzeniem, a wszystko będzie w porządku.
Brak obecności lub późne zgłoszenie nieobecności wiąże się z wygaśnięciem karnetu zwrotnego i koniecznością nabycia nowego.
Na ile wcześniej trzeba się wypisać?
12 h
przed zajęciami porannymi
3 h
przed zajęciami popołudniowymi
Jak się przygotować?
Jak dołączyć do zajęć? Czy muszę mieć własną matę? Jakie zajęcia są polecane dla początkujących?
Jaki jest jogowy savoir-vivre?
Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w naszym poradniku na start
Kilka słów od naszych joginów
Portal Mocy to przestrzeń pełna spokoju i pozytywnej energii. Profesjonalne zajęcia i ciepła atmosfera Violi sprawiają, że chce się wracać. 🧘♀️✨
Cudowne miejsce :) Rozpoczęłam tu moją przygodę z jogą i mimo, że generalnie nie lubię grupowych aktywności i ćwiczeń w miejscach niejako publicznych, to tu odnalazłam swoje miejsce :) Przyjazna, miła atmosfera i świetna prowadząca Viola tworzą przestrzeń, w której czujesz się po prostu dobrze.
Portal Mocy w Leśnicy ro miejsce wyjątkowe, stworzone przez ludzi z pasją. Zajęcia z jogi prowadzone są w różnych odmianach i na różnych poziomach. Zatem każdy może znaleźć coś dla siebie. Szczególnie polecam zajęcia z Violą. Atmosfera podczas zajęć jest bardzo przyjemna, jesteśmy mega zaopiekowani - Viola w subtelny i konkretny sposób pokazuje, jak poprawnie wykonać ćwiczenia, motywuje i wspiera ☺️. Ja zaczynałam od kursu - Joga od podstaw, który bardzo polecam. Bardzo się cieszę, ze jest takie super miejsce do praktykowania jogi w Lesnicy i bardzo polecam! 😊
Portal Mocy w Leśnicy to miejsce pełne pasji, oferujące różnorodne zajęcia jogi dla każdego. Profesjonalni instruktorzy i kameralna atmosfera pomagają znaleźć harmonię i odprężenie. Polecam! 🌿
Kiedyś nie byłam fanką jogi, ale zajęcia prowadzone są w ciekawy sposób, w przyjemnej atmosferze dzięki czemu stwierdzam, że joga jest całkiem spoko. Dodam, że zajęcia zdecydowanie zmniejszają ból pleców (wspaniale!) i zwiększają mobilność (też fajnie).
Bardzo fajne zajęcia... zarówno Ashtanga, jak i Body Art (moje ulubione) oraz Pilates...
Zawsze byłam przekonana, że joga nie jest dla mnie, że brak mi cierpliwości i jest zbyt statycznie, że nie ma rywalizacji, nic bardziej mylnego! Po drugiej stronie ulicy, na której mieszkam, odkryłam Portal Mocy. Viola Marzena, Asia, pokazały mi, jak pilates może mnie zmęczyć, a joga zmęczyć i wyciszyć jednocześnie. Zakwasy? i to jakie! Miejsce jest pełne pozytywnej, ciepłej energii, a Zespół ma solidną wiedzę i umiejętność, jak ją przekazać nawet największym laikom jogowym. Polecam oddać się w ich ręce. Dziękuję 🙏 🧘🏻♀️
Zajęcia jogi prowadzone przez Violę to naprawdę wyjątkowe doświadczenie. Atmosfera podczas każdego spotkania jest bardzo przyjazna i relaksująca, co pozwala w pełni skupić się na praktyce. Zaczynałem od kursu jogi dla początkujących, gdzie Viola cierpliwie i profesjonalnie wprowadzała mnie w kolejne asany, wyjaśniając krok po kroku, jak je poprawnie wykonywać. Zajęcia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, a tempo nauki sprawia, że czuję się coraz pewniej. Polecam z całego serca!
Tutaj rozpoczęłam swoją przygodę z jogą i dowiedziałam się, że ćwiczenia można dostosować do każdego poziomu. Ludzie czują się dobrze, gdy dopiero zaczęli, a ich sąsiedzi już mogą wiele zrobić.Zacząłem od szkolenia „Pierwszy krok Jogi”, na którym nauczyliśmy się kilku podstawowych rzeczy. I naprawdę warto od tego zacząć. A teraz mam "Karnet INTRO [pierwszy]". Kosztuje mniej i mogę przyjechać na dowolne szkolenie, znaleźć takie, które mi się spodoba.Pragnę podkreślić, że atmosfera tutaj jest po prostu świetna! Ludzie tutaj są bardzo pomocni, nie czujesz się niezręcznie, jesteś akceptowany od samego początku. Trenerzy za każdym razem pomagają Ci zrobić jeszcze jeden krok dalej. Po każdej sesji czuję szczęście.Mój poziom lęku naprawdę spadł, a najśmieszniejsze jest to, że moje problemy osobiste stopniowo zaczęły się rozwiązywać. )))Jako bonus, tutaj mogę ćwiczyć mój polski ))) Ale Viola potrafi też mówić po angielsku, więc nie bój się tego!To właśnie w tym ośrodku po raz pierwszy zetknęłam się z jogą. Zacząłem od zajęć „Kurs Joga Pierwszy Krok”. Polecam zacząć od nich. Delikatne wprowadzenie w podstawy bardzo pomogło. A potem kupiłam zniżkowy abonament „Karnet INTRO [pierwszy]”, który kosztuje mniej niż standardowy, ale pozwala na uczestnictwo we wszystkich zajęciach niemal bez ograniczeń i znalezienie czegoś dla siebie.Atmosfera na zajęciach jest niesamowita: żarty, wzajemne wsparcie, trener delikatnie koryguje błędy po drodze, każde ćwiczenie można wykonać na innym poziomie trudności i zawsze znajdziesz coś, co możesz zrobić właśnie teraz.W tej chwili czuję, że mój poziom lęku znacznie spadł. Przestałam się martwić problemami, ale widocznie oni się tymi problemami obrazili i postanowili sami je rozwiązać :)Jako bonus uczę tam również języka polskiego. Okazuje się, że 2, a nawet 3 w jednym. polecam!
Joga z Violą to moje tegoroczne odkrycie. Czekam na każde kolejne spotkanie. Viola swoją osobowością, ciepłem , cierpliwością tworzy świetną atmosferę w trakcie zajęć. Polecam
Cudowne energetyczne miejsce. Niesamowici ludzie. Czuje się zaopiekowania wśród samych bratnich duszyczek. Zajęcia różnorodne dla każdego coś dobrego. Wiedza nauczycieli imponująca. Polecam z całego serca ❤️
W sumie to ja nie chciałem w ogóle iść na jogę i byłem przekonany, że to nie dla mnie. Żona mnie zapisała to musiałem pójść na kurs Joga pierwszy krok. Świetne podejście prowadzących spowodowało jednak że „wpadłem”, bo okazało się, że joga może sprawiać wielki fun. Teraz chodzę regularnie. Polecam każdemu, w szczególności tym co uprawiają inne sporty gdzie po treningu zawsze brakuje czasu na rozciąganie :)
Poznaj naszych nauczycieli
JOANNA
KONRAD
MARZENA
VIOLA