FROSTY SPA

Świadome i bezpieczne
wejście w świat zimna
z oddechem oraz wiedzą

Co to jest Frosty SPA?

Frosty SPA to:

  • ręcznie wykonana wanna do kontaktu z zimnem
  • produkowana lokalnie w Polsce, wg europejskich standardów
  • wykorzystane są wyłącznie certyfikowane surowce

Frosty SPA znajduje się w Portalu Mocy – miejscu, które od lat wspiera procesy wewnętrznej transformacji poprzez oddech, pracę z ciałem i uważność. 

Tu w bezpiecznej przestrzeni i kameralnych warunkach nauczysz się jak zaprzyjaźnić się z zimnem.

Bez lodu • Bez chemii
• Bez kompromisów •

Bez lodu
Bez chemii
Bez kompromisów

Wanny do zimnych kąpieli łączą nowoczesną technologię (ozonowanie, filtracja, precyzyjne chłodzenie) z rzemieślniczym podejściem do jakości.

Tworzone przez pasjonata z myślą o codziennej praktyce z troską o zdrowie, higienę i samopoczucie użytkownika.

Chcesz zobaczyć Frosty SPA w działaniu? Zapisz się

Co zawiera program FROSTY SPA Pierwszy Krok?

Zajęcia są częścią autorskiego programu, który krok po kroku wprowadza w sekrety pracy z zimnem.

  • Teoria:
    Dlaczego jest nam zimno? Jak działa termoregulacja i jak zimno wpływa na zdrowie i układ nerwowy?
  • Oddech i ruch:
    Łagodna praktyka uważnego ruchu i technik oddechowych (nawet dla osób po urazach).
  • Demonstracja ekspozycji na zimno:
    Nauka bezpiecznego zanurzania dłoni lub stopy w lodowatej wodzie – z oddechem, świadomością i wsparciem prowadzącego.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Prowadzący: Konrad Derlatka

Certyfikowany trener zimna, pasjonat świadomego oddychania, wizjoner i twórca Frosty SPA. Łączy techniki takie jak Wim Hof, Tummo i Butejko z Rytuałami Tybetańskimi. 

Uczy, jak przekształcić oddech i ekspozycję na zimno w realne wsparcie zdrowia, odporności i energii niezależnie od pogody.
Jego podejście łączy głębię wiedzy z autentyczną pasją.

Zimno jest nauczycielem
od którego możemy się wiele dowiedzieć

Jak możesz spotkać się z zimnem w Portalu Mocy?

Wprowadzenie do FROSTY SPA

To naturalny drugi krok, dla tych którzy uczestniczyli kilkukrotnie we FROSTY SPA Pierwszy Krok.

To także Pierwszy Krok dla tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z zimnem w sesji indywidualnej przy prowadzeniu instruktora.

To również idealna propozycja dla osób morsujących – zwłaszcza tych, którzy robią to okazjonalnie lub bez solidnych podstaw.

Jak się przygotować na Wprowadzenie do FROSTY SPA

Przed korzystaniem

  • Przed sesją przygotuj się w domu - weź prysznic, ubierz strój kąpielowy i zabierz ze sobą ręcznik - przyspieszy to Twoją sesję.
  • Zapisz się wcześniej przez Fitssey.
  • Jeśli nie masz rezerwacji, a jest miejsce - ustal najpóźniej dzień wcześniej termin z instruktorem.
  • Bądź punktualnie. 
  • Zachowaj ciszę.
  • Poczekaj na otwarcie drzwi przez instruktora.

W trakcie i po sesji

  • Jeśli umawiasz się na sesję 30 minut masz możliwość skorzystać z wanny kilkukrotnie.
  • Posprzątaj po sobie! Zetrzyj wodę mopem i pozostaw po sobie czystą i bezpieczną przestrzeń.
  • Pamiętaj o zabraniu swoich rzeczy - nie zostawiaj po sobie bielizny czy skarpetek.
  • Jeśli planujesz uczestniczyć na zajęciach jogi lub pilatesu, etc. po sesji - zajmij swoje miejsce na macie na czas.
  • Jeśli nie planujesz uczestniczyć w zajęciach jogi lub pilatesu, etc. po sesji - opuść studio przed rozpoczęciem zajęć.
  • Jeśli przychodzisz po zakończonych zajęciach, uszanuj czas instruktora i nie zabieraj dodatkowego czasu.

Kiedy jest dostępne Wprowadzenie do FROSTY SPA z instruktorem?

Przed regularnymi zajęciami w grafiku lub bezpośrednio po, jeśli w studio nie odbywają się w tym czasie inne zajęcia.

FROSTowanie

Sesje dedykowane dla tych, którzy mają doświadczenia z ekspozycją na zimno – idealnie jako jedna z kolejnych sesji po Wprowadzeniu do Frosty SPA.

To także idealna propozycja dla osób morsujących sezonowo, chcących kontynuować swoją przygodę z ekspozycją na zimno.

Jak korzystać z FROSTowania samodzielnie

Przed korzystaniem

  • Przed sesją przygotuj się w domu - weź prysznic, ubierz strój kąpielowy i zabierz ze sobą ręcznik - przyspieszy to Twoją sesję.
  • Zapisz się wcześniej przez Fitssey.
  • Jeśli nie masz rezerwacji, a jest miejsce - napisz na grupie, że planujesz wejście, aby instruktor wiedział, że będziesz korzystać.
  • Bądź punktualnie. 
  • Zachowaj ciszę.
  • Poczekaj na otwarcie drzwi przez instruktora.

W trakcie i po sesji

  • Sprawdź godzinę, aby zaplanować długość pobytu w wodzie, aby zmieścić się w przerwie między zajęciami.
  • Posprzątaj po sobie! Zetrzyj wodę mopem i pozostaw po sobie czystą i bezpieczną przestrzeń.
  • Pamiętaj o zabraniu swoich rzeczy - nie zostawiaj po sobie bielizny czy skarpetek.
  • Jeśli planujesz uczestniczyć na zajęciach jogi lub pilatesu, etc. po FROSTowaniu - zajmij swoje miejsce na macie na czas.
  • Jeśli nie planujesz uczestniczyć w zajęciach jogi lub pilatesu, etc. po FROSTowaniu - opuść studio przed rozpoczęciem zajęć.
  • Jeśli przychodzisz po zakończonych zajęciach, uszanuj czas instruktora i nie zabieraj dodatkowego czasu.

Kiedy jest dostępne FROSTowanie?

Pomiędzy regularnymi zajęciami w grafiku – przerwa między zajęciami trwa 10 minut w której musisz rozpocząć i zakończyć swoją sesję nie zaburzając rytmu prowadzonych zajęć!

FROSTY SPA
Zarezerwuj swoje miejsce

Rozpocznij swoją drogę do wewnętrznej przemiany i zdobądź narzędzia, które wprowadzą równowagę i harmonię do Twojego życia.

Dla kogo NIE są te spotkania?

Przeciwwskazania:
– choroby serca,
– przebyte udary,
– epilepsja,
– alergia na zimno lub na substancje chłodzące,
– choroby skóry i zmiany popromienne,
– nowotwory,
– znaczne zaburzenia hormonalne (niedoczynność/nadczynność tarczycy, niestabilność hormonalna),
– ciąża,
– silne osłabienie organizmu,
– stosowanie leków neuroleptycznych.

W razie wątpliwości – skonsultuj się z lekarzem przed udziałem.