Yang & Yin to koncepcja pochodząca z filozofii chińskiej. Opisuje ona dwa pierwotne i przeciwne, lecz uzupełniające się pierwiastki, które odnaleźć można w całym Wszechświecie.
Yang oznacza siłę, aktywność, radość, ciepło, ekstrawersję.
Yin bierność, uległość, chłód, introwersję.
Na zajęciach adresujemy dwa aspekty praktyki na macie: tę dynamiczną, rozgrzewającą, skupiającą się na tzw. ciepłych elementach ciała, jak mięśnie i układ krwionośny. I tę schładzającą, wyciszającą, w której pracujemy z takimi‚ „chłodnymi” elementami ciała, jak powięź, ścięgna i stawy.
Zajęcia zaczynają się dynamiczną sekwencją vinyasową, a kończą spokojną i wyciszająca praktyką jogi powięziowej.
Zajęcia trwają około 60 minut.
