Zacznij swoją przygodę z jogą i poznaj jej fundamenty krok po kroku!
Pierwsze kroki na macie, w spokojnej atmosferze
Nasz kurs Joga Pierwszy Krok to dedykowany program dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. Krok po kroku wprowadzimy Cię w świat asan, oddechu i uważności. Nauczysz się technik, które pomogą Ci odnaleźć spokój, elastyczność i wewnętrzną siłę.
Kilka zalet płynących z tej energicznej praktyki jogi:
🧠 Lepsza koncentracja, jasność umysłu i łatwiejsze podejmowanie decyzji 😌 Więcej luzu w życiu codziennym, spokój i większa odporność na stres 🌙 Poprawiona jakość snu i regeneracja po trudach dnia ⚡ Zwiększony poziom energii już od pierwszych zajęć
Prawdziwą wartością jest to, że z każdym dniem praktyki przybliżasz się do siebie, poznajesz możliwości swojego ciała i odkrywasz swoją wewnętrzną moc.
Stworzyłam ten kurs z myślą o osobach, które nie chcą wyłącznie powtarzać kolejnych pozycji, ale pragną ich doświadczyć i zrozumieć praktykę na głębszym poziomie. Chciałabym, aby joga towarzyszyła Ci zarówno w pięknych jak i ciężkich chwilach, gdziekolwiek jesteś. W radości czy smutku. Kiedy masz mnóstwo energii! Ale również wtedy, gdy czujesz się wyczerpanie… Viola
📆 Spotkania w ramach kursu odbywają się 1 raz w tygodniu w środy o 19:20 – 20:20. Czekają Cię 4 spotkania w kameralnej atmosferze.
📚 Otrzymasz materiały edukacyjne do praktyki własnej wg metody Ashtanga Vinyasa jogi
🏝️ Jeżeli masz w tym czasie zaplanowany wyjazd, nie przejmuj się, mam na to rozwiązanie 👉 nagrania online do realizacji w razie nieobecności.
🧘♀️ Każdą nieobecność możesz odrobić w uzgodnionym terminie. Kurs jest zaplanowany jako całość nie ma możliwości zapisania się na wybrane spotkania.
🤸 Kurs prowadziViola Cichecka, certyfikowana nauczycielka z pasją. Cechuje ją empatia, uważność, spostrzegawczość i przede wszystkim kreatywność. Więcej tutaj
Co mówią uczestnicy poprzednich edycji kursu?
„Spotkania Joga Pierwszy Krok były prawdziwą przyjemnością. Podejście pełne troski sprawiło, że czułam się komfortowo. Z zaskoczeniem odkrywałam, że ciało po czterdziestce też potrafi być posłuszne, nawet przy ‘szerszym spektrum’ w lustrze. Każda lekcja przynosiła nowe wyzwania i satysfakcję z postępów. To było coś więcej niż kurs — to był czas spędzony na dbaniu o siebie.” Agata
„Zawsze myślałam, że joga nie jest dla mnie – do czasu, aż zaczęłam ten kurs. Viola wprowadziła mnie w świat jogi w taki sposób, że poczułam się pewnie na macie i w swoim ciele. Bardzo polecam ten kurs każdemu, kto chce spróbować czegoś nowego i zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.” Anna
„Chciałam bardzo podziękować za te niesamowite 4 tygodnie. Na początku byłam naprawdę zestresowana, bo miałam kontuzję pleców i nie jestem zbyt elastyczna, ale kurs okazał się idealnie dostosowany do mojego tempa, a także świetnie wyważony pomiędzy teorią a praktyką sekwencji. Viola była fantastyczna, a ja jestem zainspirowana, żeby kontynuować zajęcia w Portalu Mocy, by wzmacniać swoje ciało i poszerzać wiedzę. Cieszę się na dalszą podróż z jogą!” Aleksandra
Odkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi z Violą Cichecką
Zaczynamy? Zapisz się na kurs Joga Pierwszy Krok i zacznij odkrywać jogę w przyjaznej atmosferze
💰Inwestycja w kurs
Termin wpłaty
Cena
Koszt pojedynczych zajęć
Oferta promocyjna
do 18 września
195 zł
48 zł
Oferta regularna
do 6 listopada
220 zł
55 zł
Na kurs nie są akceptowane karty sportowe typu Multisport. Z kartą Nasz Wrocław możesz otrzymać 15% zniżki, zgłoszenia wyłącznie poprzez email z nr karty. Zniżki i promocje nie łączą się.
🔥 Ważne: Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca! Ilość miejsc jest ograniczona!
📝 Zapisy poprzez email nektar@jogawlesnicy.pl lub poprzez apkę fitssey. Wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (możesz przesłać potwierdzenie przelewu).
Skontaktuj się ze mną, aby rozpocząć swoją przygodę z jogą i odkryć radość z ruchu. Odpowiem na Twoje pytania i zaplanujemy wspólnie Twoją ścieżkę do harmonii ciała i umysłu. Czekam na Twój telefon, e-mail lub odwiedziny w studio ✨
Tel / sms / WhatsApp
+48 796 666 174
Lokalizacja
Portal Mocy ul. Trzmielowicka 7-9 lok. 5 i 6 (1 piętro) Wrocław
Pasja. Cierpliwość. Poczucie humoru i ogromny dystans do naszych "ułomności". To powoduje, że do Violki się garniemy. I dostajemy to, co każdy sobie wymarzy, zaplanuje i tak naprawdę...ciężko wypracuje. Bo to miejsce, gdzie z fajnymi ludźmi dokonuje się droga dociekań własnych. Bez presji i udowadniania czegokolwiek i komukolwiek. A że o zdrowie wszelakie zadbamy to nawet nie wspomnę. Przybywajcie.
Here I started my way with joga and learned that the exercises can be adapted to any level. People feel fine when one has just started and their neighbors already can do a lot.
I started with "Joga first step" training where we learned some basic things. And it really worth starting with it. And now I have "Karnet INTRO [pierwszy]". It costs less and I can come to any trainings, find the one I might like.
I'd like to underline that the atmosphere here is just great! People here are very supportive, you don't feel like awkward, you are accepted from the very beginning. The coaches help you to do one more step further every time. After every session I can feel happiness.
My level of anxiety really went down and the funny thing is that my personal problems gradually started getting solved. )))
As a bonus, here I can practice my Polish ))) But Viola also can speak English, so don't be afraid of that!
В этом центре я впервые познакомилась с йогой. Начала я с занятий "Kurs Joga Pierwszy Krok". Рекомендую начинать именно с них. Плавное введение в основы очень помогло. А дальше я купила льготный абонемент "Karnet INTRO [pierwszy]", который стоит дешевле стандартного, но позволяет практически без ограничений посещать все занятия и найти то, что будет по душе.
Атмосфера на занятиях удивительная: шутки, поддержка друг друга, тренер мягко корректирует твои ошибки по ходу, каждое упражнение можно сделать с разным уровнем сложности, и вы всегда найдёте то, что можете сделать уже сейчас.
На данный момент я чувствую, что мой уровень тревоги намного понизился. Я перестала переживать из-за проблем, но проблемы при этом видимо обиделись и решили сами решаться :)
В качестве бонуса я там тренирую еще польский. Получается 2 или даже 3 в одном. Рекомендую!
Cudowne miejsce z niesamowitą atmosferą i energią. Joga z Violą wyciszyła mój umysł i rozruszała zastane ciało, nauczyła mnie cierpliwie pokonywać trudności i ograniczenia. Joga w Leśnicy jest niezbędna dla mojego samopoczucia i równowagi psychicznej. Pozytywna energia nauczycielki przyciaga nadzwyczaj pozytywnych ludzi. Zajęcia w przyjaznej, wspierającej atmosferze z radością płynącą z postępów własnych i każdego z ćwiczących na macie. Polecam
