Kurs Joga Pierwszy Krok – łagodne wprowadzenie do jogi

Chcesz zacząć swoją przygodę z jogą?

Albo wracasz po wielu latach przerwy na matę?

Kurs delikatnie i z szacunkiem dla ciała poprowadzi Cię przez praktykę jogi.

Będziemy stopniowo budować praktykę, tak by po zakończonym kursie móc cieszyć się większą mobilnością i świadomością ciała i oddechu.

Kurs będzie też dobrym przygotowaniem do każdego rodzaju zajęć i warsztatów jogi. Przygotowuje też do samodzielnej praktyki.

Co zyskasz? 🌟

  • Poznasz podstawowe pozycje jogi i techniki oddechowe
  • Nauczysz się pracować z mięśniami głębokimi
  • Zrozumiesz znaczenie rozgrzewki, relaksacji i ćwiczeń oddechowych
  • Poznasz sposób prawidłowego wykorzystania pomocy do jogi
  • Nauczysz się zasad bezpieczeństwa w praktyce jogi

Co oferujemy? 🎁

  • 7 spotkań w kameralnej atmosferze, z szacunkiem dla ciała
  • Materiały edukacyjne dla większej pewności siebie na macie

Kiedy i gdzie? 🗓️

  • Zajęcia: Poniedziałki, 18:00 – 19:00 
  • Trzmielowicka 7/9, budynek 12 (wjazd obok Apteką) 1 piętro, lokal 6

Inwestycja 💰

  • Całość kursu to 300 zł Early Bird do końca kwietnia, później 350 zł.
  • Zaliczka 50 zł gwarantuje Ci miejsce na kursie.

Data

17 lut 2025

Czas

18:00 - 19:00

Więcej informacji

Zapisy

Etykiety

ashtanga

Lokalizacja

Joga w Leśnicy
ul. Trzmielowicka 7/9, Wrocław
Kategoria
Zapisy

Następne wydarzenie

Katarzyna Szynal
Katarzyna Szynal
google

Serdecznie polecam zajęcia, zwłaszcza dla początkujących. Wiola genialnie potrafi wprowadzić w świat prawdziwej jogi.

google

Świetne miejsce , w czasie zajęć można zapomnieć o pracy, problemach i być tu i teraz;)

google

Polecam!!! Bardzo lubię to pełne energii miejsce. Zajęcia są zróżnicowane, profesjonalnie prowadzone w śród przyjaznych ludzi. Można się uzależnić 👍💪😍❤️😉

google

"Miejsce na macie jest dla każdego." To zdanie które cudownie oddaje klimat studia 🧡 tutaj nie ma rzeczy niemożliwych 🙂 Joga to nie konkurs na to, kto zawinie się w lepszy precel. Joga to proces poznawania swojego ciała i godzenia się z jego niedoskonałościami. I chociaż mając spory nadbagaż, często trudno pogodzić się z tym, że koleżanka na macie obok zwija się, skręca albo rozpłaszcza tak, jak ty może nigdy nie będziesz w stanie, to nie żałuje żadnej ani jednej minuty spędzonej na macie w studiu Violi 😃 Pierwsze zmiany w ciele, można zauważyć już po paru tygodniach regularnej praktyki. Plecy bolą jakby mniej, albo przestają boleć zupełnie. Jakoś łatwiej zasnąć, mimo stresującej pracy i wielu zmartwień. Później przychodzą małe wielkie sukcesy: głębszy skłon, świeca która kiedyś była w strefie nerealnej, zawinięcie nogi do pół lotosu, czy utrzymanie trudnej fizycznie pozycji na te 5 oddechów. Te zmiany realnie przekładają się na życie codzienne, czynności które kiedyś sprawiały trudność stają dużo łatwiejsze a te które później kończyły się bólem np pleców, "magicznie" już go nie powodują ☺️ Najważniejsza jest atmosfera w studio. Słysząc co chwilę, że wszystko należy robić z miłością do ciała, że zawsze można znaleźć modyfikację pozycji dopasowaną do twoich możliwości, czy pytanie "jak to czujesz?" sprawia, że przestajesz się porównywać z innymi a zaczynasz skupiać się wyłącznie na swojej drodze do własnego ciała 😊 Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą- to miejsce jest dla Ciebie idealne! Jeśli chcesz powrócić na mate po przerwie, lub lubisz dynamiczne ćwiczenia i myślisz że joga to nie Twoja bajka- spróbuj Rocket lub Asthangi, mokra koszulka gwarantowana! 🙂 Polecam z całego serca🧡

google

Dla mnie zajęcia są idealne👌🏽Rocket joga jest dla mnie świetna. Zawsze joga kojarzyła mi się tylko z medytacją i oddechem , a tutaj na tych zajęciach jest wszystko. Dowiedziałam się o istnieniu mięśni o których nie wiedziałam że istnieją😂. Świetna atmosfera i rewelacyjna prowadząca. Dla mnie zajęcia 10/10👌🏽💪🏼