Zacznij swoją przygodę z jogą i poznaj jej fundamenty krok po kroku!
Pierwsze kroki na macie, w spokojnej atmosferze
Nasz kurs Joga Pierwszy Krok to dedykowany program dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. Krok po kroku wprowadzimy Cię w świat asan, oddechu i uważności. Nauczysz się technik, które pomogą Ci odnaleźć spokój, elastyczność i wewnętrzną siłę.
Dla kogo?
✅ Dla osób zupełnie początkujących✅ Dla tych, którzy chcą porządnie się zmęczyć i spocić✅ Dla wszystkich, którzy potrzebują nowej dawki siły i ruchu
Czego się nauczysz?
? Dynamiczne sekwencje ruchowe – zgodnie z metodą Ashtanga Vinyasa, które podniosą tętno, wzmocnią ciało i poprawią kondycję? Praca z oddechem – połączysz ruch z oddechem, odnajdując rytm, który wprowadza energię do całego ciała? Aktywacja mięśni głębokich – nauczysz się budować siłę, stabilność i świadomość ruchu?♀️ Wzmocnienie i mobilność – poprawisz elastyczność, równowagę i koordynację?️ Bezpieczeństwo i technika – dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać fundamentalne pozycje i unikać kontuzji
Kilka zalet płynących z tej energicznej praktyki jogi:
? Lepszą koncentrację i jasność umysłu ? Spokój i odporność na stres ? Poprawę jakości snu ⚡ Uwolnienie wewnętrznej mocy
Prawdziwą wartością jest to, że z każdym dniem praktyki przybliżasz się do siebie, poznajesz możliwości swojego ciała i odkrywasz swoją wewnętrzną moc.
Stworzyłam ten kurs z myślą o osobach, które nie chcą wyłącznie powtarzać kolejnych pozycji, ale pragną ich doświadczyć i zrozumieć praktykę na głębszym poziomie.Chciałabym, aby joga towarzyszyła Ci zarówno w pięknych jak i ciężkich chwilach, gdziekolwiek jesteś.W radości czy smutku. Kiedy masz mnóstwo energii! Ale również wtedy, gdy czujesz się wyczerpanie…Viola
? Spotkania w ramach kursu odbywają się 1 raz w tygodniu w środy o 19:20 – 20:20. Czekają Cię 4 spotkania w kameralnej atmosferze. Kurs jest zaplanowany jako całość nie ma możliwości zapisania się na wybrane spotkania.
? Otrzymasz materiały edukacyjne do praktyki własnej wg metody Ashtanga Vinyasa jogi
?️ Jeżeli masz w tym czasie zaplanowany wyjazd, nie przejmuj się, mam na to rozwiązanie ? nagrania online do realizacji w razie nieobecności.
?♀️ Dodatkowo każdą nieobecność możesz odrobić w uzgodnionym terminie.
? Kurs prowadzi Viola Cichecka, certyfikowana nauczycielka z pasją. Cechuje ją empatia, uważność, spostrzegawczość i przede wszystkim kreatywność. Więcej tutaj
Co mówią uczestnicy poprzednich edycji kursu?
„Spotkania Joga Pierwszy Krok były prawdziwą przyjemnością. Podejście pełne troski sprawiło, że czułam się komfortowo. Z zaskoczeniem odkrywałam, że ciało po czterdziestce też potrafi być posłuszne, nawet przy ‘szerszym spektrum’ w lustrze. Każda lekcja przynosiła nowe wyzwania i satysfakcję z postępów. To było coś więcej niż kurs — to był czas spędzony na dbaniu o siebie.”Agata
„Zawsze myślałam, że joga nie jest dla mnie – do czasu, aż zaczęłam ten kurs. Viola wprowadziła mnie w świat jogi w taki sposób, że poczułam się pewnie na macie i w swoim ciele. Bardzo polecam ten kurs każdemu, kto chce spróbować czegoś nowego i zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.”Anna
„Chciałam bardzo podziękować za te niesamowite 4 tygodnie. Na początku byłam naprawdę zestresowana, bo miałam kontuzję pleców i nie jestem zbyt elastyczna, ale kurs okazał się idealnie dostosowany do mojego tempa, a także świetnie wyważony pomiędzy teorią a praktyką sekwencji.Viola była fantastyczna, a ja jestem zainspirowana, żeby kontynuować zajęcia w Portalu Mocy, by wzmacniać swoje ciało i poszerzać wiedzę. Cieszę się na dalszą podróż z jogą!”Aleksandra
Dołącz do naszej społeczności
Najczęstsze pytania i odpowiedzi
MASZ PYTANIA? SKONTAKTUJ SIĘ ZE MNĄ
Odkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi z Violą Cichecką
Zaczynamy? Zapisz się na kurs Joga Pierwszy Krok i zacznij odkrywać jogę w przyjaznej atmosferze
? Inwestycja w kurs
Termin wpłaty
Cena
Koszt pojedynczych zajęć
Oferta promocyjna
do 23 grudnia
195 zł
48 zł
Oferta regularna
do 8 stycznia
220 zł
55 zł
Na kurs nie są akceptowane karty sportowe typu Multisport. Zniżki i promocje nie łączą się.
? Ważne: Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca! Ilość miejsc jest ograniczona!
? Zapisy poprzez formularz na dole strony, email nektar@jogawlesnicy.pl lub poprzez apkę fitssey. Wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (najlepiej przesłać potwierdzenie przelewu).
Skontaktuj się ze mną, aby rozpocząć swoją przygodę z jogą i odkryć radość z ruchu. Odpowiem na Twoje pytania i zaplanujemy wspólnie Twoją ścieżkę do harmonii ciała i umysłu. Czekam na Twój telefon, e-mail lub odwiedziny w studio ✨
Tel / sms / WhatsApp
+48 796 666 174
Lokalizacja
Portal Mocyul. Trzmielowicka 7-9 1 piętroWrocław
nektar@jogawlesnicy.pl
Obserwuj
FacebookInstagramYoutube
Zapisz się na kurs
Imię i nazwisko
Telefon
Dodatkowe informacje
Akceptuję regulamin i politykę prywatności.
