Nadi Shodhana
Druga seria Ashtanga
Ta seria jest doskonałym uzupełnieniem praktyki pierwszej serii ashtangi. Zajęcia zaczynają się i kończą tak samo jak zajęcia pierwszej serii, ale w środku jest inny wybór pozycji. Zachęcamy także do pracy nad zmodyfikowanymi wersjami pozycji lub zakończeniu praktyki przed pozycjami na które nie jesteście gotowi.
Nadi Shodhana, tradycyjny tytuł tej serii (znanej również jako seria średniozaawansowana Ashtangi), odnosi się do rezultatów praktyki – mówi się, że oczyszcza subtelne kanały energetyczne lub nadi, pozwalając pranie swobodnie przepływać przez ciało. System Ashtanga składa się z sześciu serii pozycji, z których każda jest zawsze nauczana w określonej sekwencji. Pierwsza i druga seria są mniej więcej jednakowo trudne, z trudnymi pozycjami i umiarkowanie łagodnymi w każdej z nich – to po prostu inny smak praktyki.
Druga seria to ożywiająca praktyka pełna wyzwań. Potrzebne jest doświadczenie z pierwszej serii Ashtanga. Pozycje w środku (w większości) nie są związane z żadnymi pozycjami z praktyki pierwszej serii. Najlepszym sposobem na ich doświadczenie (poza po prostu przyjściem na zajęcia drugiej serii) jest uczestnictwo w zajęciach Rocket Vinyasa, gdzie wiele z tych pozycji przewija się przez praktykę.
Mamy nadzieję że dołączysz do nas!
