Warsztaty: Świadomość mięśni dna miednicy w jodze – Poszukiwanie Mula Bandha

PLAN WARSZTATÓW:

Anatomicznie fizjoterapeutka uroginekologiczna wyjaśni nam:
🌸 co to jest dno miednicy i gdzie się znajduje
🌸 jakie są najważniejsze zadania dna miednicy
🌸 nawyki jako profilaktyka

Praktycznie poznamy:
🌼 ćwiczenia oddechowe uruchamiające przeponę i mięśnie dna miednicy
🌼 pracę z mięśniami dna miednicy w jodze

WARSZTATY DEDYKOWANE sĄ DLA OSÓB:

• które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
• praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania.

Niezależnie od płci, wieku, ogólnej sprawności fizycznej.

DLACZEGO WARTO:

• spotkanie w małej grupie w kameralnym studio jogi,
• program warsztatów dostosowany do uczestników.