Warsztaty: Świadomość mięśni dna miednicy w jodze – Poszukiwanie Mula Bandha
PLAN WARSZTATÓW:
Anatomicznie fizjoterapeutka uroginekologiczna wyjaśni nam:
🌸 co to jest dno miednicy i gdzie się znajduje
🌸 jakie są najważniejsze zadania dna miednicy
🌸 nawyki jako profilaktyka
Praktycznie poznamy:
🌼 ćwiczenia oddechowe uruchamiające przeponę i mięśnie dna miednicy
🌼 pracę z mięśniami dna miednicy w jodze
WARSZTATY DEDYKOWANE sĄ DLA OSÓB:
- które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
- praktykujących jogę na każdym poziomie zaawansowania.
Niezależnie od płci, wieku, ogólnej sprawności fizycznej.
DLACZEGO WARTO:
- spotkanie w małej grupie w kameralnym studio jogi,
- program warsztatów dostosowany do uczestników.
