Warning: Undefined array key "start" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/render.php on line 943

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/render.php on line 943

Warning: Undefined array key "end" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/render.php on line 944

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/render.php on line 944

Kurs wzmacniający: Joga i medytacja dla początkujących

Zastanawiasz się co to jest joga? Myślisz o tym by spróbować medytacji?

Wydawało Ci się, że to nudne siedzenie w pozycji precelka i brzęczenie ooom? Totalnie nie:)

Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało?

Chcesz spróbować szczególnej aktywności, w której nie ma współzawodnictwa a rozwój odbywa się w przyjaznej atmosferze szacunku i akceptacji?

Nie masz doświadczenia w jodze, od lat niczego nie ćwiczyłaś/eś, wstydzisz się albo boisz się spróbować? Nie jesteś rozciągnięta/y?

Potrzebujesz wzmocnić nadgarstki i ramiona? Pamiętamy też o mięśniach brzucha!

Jeśli tak czujesz to ten kurs jest dokładnie dla Ciebie! Jego celem jest wprowadzenie Cię łagodnie w świat jogi dynamicznej. Poprowadzony będzie w stylu vinyasa  joga.

KURS DEDYKOWANY JEST DLA OSÓB:

  • które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
  • poszukujących łagodnej aktywności ruchowej,
  • pragnących wzmocnić się, zrelaksować i wyciszyć,
  • poszukujących komfortu psychicznego i indywidualnego podejścia podczas zajęć.

Niezależnie od płci, wieku, sprawności fizycznej. Trudności zdrowotne, kontuzja lub brak kondycji nie są przeciwwskazaniem, wprost przeciwnie – o ile nie ma przeciwwskazań lekarskich można zacząć ćwiczyć z należną uważnością. Proszę jednak skontaktować się ze mną i zgłosić jeśli jesteś pod stałą opieką lekarza.

DLACZEGO WARTO:

  • spotkania w małej grupie 3-9 osób w kameralnym studio jogi,
  • program zajęć dostosowany do uczestników,
  • możliwość kontynuacji praktyki w naszym studio po zakończonym kursie.

DOWIESZ SIĘ JAK:

  • magia jogi pomaga radzić sobie ze stresem,
  • medytować i świadomie oddychać,
  • bezpiecznie i prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia,
  • modyfikować poznane pozycje dla swojego ciała,
  • motywować się, by dalej ćwiczyć samemu w domu,
  • wybrać rodzaj jogi idealnej dla siebie w studio.

🧘‍♀️OSOBA PROWADZĄCA:

Viola Cichecka – mama trzech niezwykłych młodych mężczyzn. Swoją praktykę zaczęła w 2015 roku mieszkając jeszcze w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu nieustannie pasjonuje się ruchem w każdej postaci.

Pełna energii i niezwykle kreatywna. Jest certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką Ashtanga jogi, Vinyasa oraz Joga Nidry. Uczestniczyła w warsztatach jogi w Polsce i Wielkiej Brytanii prowadzonych przez m.in: Joey Miles, Hamish Hendry, Max Pascal, Julia i John Scott.

🗓 TERMINY SPOTKAŃ:

Kurs trwa 2 miesiące od: 4.01.2023

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w środy o godz. 20:30. Trwają ok. 60 minut.

Kurs jest pomyślany jako całość i zdecydowanie najwięcej sensu ma uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

💰 INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to 390 zł

🗒 JAK DOŁĄCZYĆ DO KURSU:

Zarezerwuj miejsce w grupie za pośrednictwem strony oraz przez wpłatę rezerwacyjną 200 zł w dniu zgłoszenia. Pozostałe 190 zł w ciągu 3 dni przed rozpoczęciem kursu.

📝 ZAPISY:

Zarejestruj i zapisz się przez apkę i zapłać tradycyjnie przelewem lub skorzystaj z opcji obok zapisz się i zapłać online.

Nie ma możliwości rezygnacji z uczestnictwa, można jednak przekazać swoje miejsce innej osobie.


Warning: Undefined array key "date" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php on line 8835

Warning: Undefined array key "date" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php on line 8836

Warning: Undefined array key "date" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php on line 8838

Warning: Undefined array key "date" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php on line 8838

Data


Warning: Undefined array key "date" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php on line 5663

Warning: Undefined array key "date" in /home/virtualki/247469/wp-content/plugins/modern-events-calendar/app/libraries/main.php on line 5664
19 wrz 2025

Czas

20:30 - 21:30

Koszt

390.00 zł

Więcej informacji

Zapisy

Etykiety

mindfulness

Lokalizacja

Joga w Leśnicy
ul. Trzmielowicka 7/9, Wrocław
Kategoria
Zapisy
Olga Budnitskaya
Olga Budnitskaya
google

Here I started my way with joga and learned that the exercises can be adapted to any level. People feel fine when one has just started and their neighbors already can do a lot. I started with "Joga first step" training where we learned some basic things. And it really worth starting with it. And now I have "Karnet INTRO [pierwszy]". It costs less and I can come to any trainings, find the one I might like. I'd like to underline that the atmosphere here is just great! People here are very supportive, you don't feel like awkward, you are accepted from the very beginning. The coaches help you to do one more step further every time. After every session I can feel happiness. My level of anxiety really went down and the funny thing is that my personal problems gradually started getting solved. ))) As a bonus, here I can practice my Polish ))) But Viola also can speak English, so don't be afraid of that! В этом центре я впервые познакомилась с йогой. Начала я с занятий "Kurs Joga Pierwszy Krok". Рекомендую начинать именно с них. Плавное введение в основы очень помогло. А дальше я купила льготный абонемент "Karnet INTRO [pierwszy]", который стоит дешевле стандартного, но позволяет практически без ограничений посещать все занятия и найти то, что будет по душе. Атмосфера на занятиях удивительная: шутки, поддержка друг друга, тренер мягко корректирует твои ошибки по ходу, каждое упражнение можно сделать с разным уровнем сложности, и вы всегда найдёте то, что можете сделать уже сейчас. На данный момент я чувствую, что мой уровень тревоги намного понизился. Я перестала переживать из-за проблем, но проблемы при этом видимо обиделись и решили сами решаться :) В качестве бонуса я там тренирую еще польский. Получается 2 или даже 3 в одном. Рекомендую!

trustpilot

Very nice and kind mentor. Viola can communicate in English and Polish for everyone to feel confortable and relaxed during the session. Pleasant atmosphere and great in open air as in her studioI’m

google

Super zajęcia i cudowna energia! ❤️

google

Miła, kameralna atmosfera. Polecam

google

Praktykowałam jogę już z wieloma instruktorami, ale jeszcze nikt nie podchodził do tematu tak profesjonalnie jak Viola! Jest bardzo opiekuńcza i doskonale wprowadza nawet w najtrudniejsze asany. Dla każdego ma indywidualne podejście i każde zajęcia miały w sobie coś nowego:)