Kurs wzmacniający: Joga i medytacja dla początkujących
Zastanawiasz się co to jest joga? Myślisz o tym by spróbować medytacji?
Wydawało Ci się, że to nudne siedzenie w pozycji precelka i brzęczenie ooom? Totalnie nie:)
Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało?
Chcesz spróbować szczególnej aktywności, w której nie ma współzawodnictwa a rozwój odbywa się w przyjaznej atmosferze szacunku i akceptacji?
Nie masz doświadczenia w jodze, od lat niczego nie ćwiczyłaś/eś, wstydzisz się albo boisz się spróbować? Nie jesteś rozciągnięta/y?
Potrzebujesz wzmocnić nadgarstki i ramiona? Pamiętamy też o mięśniach brzucha!
Jeśli tak czujesz to ten kurs jest dokładnie dla Ciebie! Jego celem jest wprowadzenie Cię łagodnie w świat jogi dynamicznej. Poprowadzony będzie w stylu vinyasa joga.
KURS DEDYKOWANY JEST DLA OSÓB:
- które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
- poszukujących łagodnej aktywności ruchowej,
- pragnących wzmocnić się, zrelaksować i wyciszyć,
- poszukujących komfortu psychicznego i indywidualnego podejścia podczas zajęć.
Niezależnie od płci, wieku, sprawności fizycznej. Trudności zdrowotne, kontuzja lub brak kondycji nie są przeciwwskazaniem, wprost przeciwnie – o ile nie ma przeciwwskazań lekarskich można zacząć ćwiczyć z należną uważnością. Proszę jednak skontaktować się ze mną i zgłosić jeśli jesteś pod stałą opieką lekarza.
DLACZEGO WARTO:
- spotkania w małej grupie 3-9 osób w kameralnym studio jogi,
- program zajęć dostosowany do uczestników,
- możliwość kontynuacji praktyki w naszym studio po zakończonym kursie.
DOWIESZ SIĘ JAK:
- magia jogi pomaga radzić sobie ze stresem,
- medytować i świadomie oddychać,
- bezpiecznie i prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia,
- modyfikować poznane pozycje dla swojego ciała,
- motywować się, by dalej ćwiczyć samemu w domu,
- wybrać rodzaj jogi idealnej dla siebie w studio.
🧘♀️OSOBA PROWADZĄCA:
Viola Cichecka – mama trzech niezwykłych młodych mężczyzn. Swoją praktykę zaczęła w 2015 roku mieszkając jeszcze w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu nieustannie pasjonuje się ruchem w każdej postaci.
Pełna energii i niezwykle kreatywna. Jest certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką Ashtanga jogi, Vinyasa oraz Joga Nidry. Uczestniczyła w warsztatach jogi w Polsce i Wielkiej Brytanii prowadzonych przez m.in: Joey Miles, Hamish Hendry, Max Pascal, Julia i John Scott.
🗓 TERMINY SPOTKAŃ:
Kurs trwa 2 miesiące od: 2.11.2022
Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w środy o godz. 20:30. Trwają ok. 60 minut.
Kurs jest pomyślany jako całość i zdecydowanie najwięcej sensu ma uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.
💰 INWESTYCJA:
Koszt udziału w kursie to 390 zł
🗒 JAK DOŁĄCZYĆ DO KURSU
Zarezerwuj miejsce w grupie oraz przez dokonaj wpłaty w wysokości 200zł tradycyjnie przelewem lub online tutaj
Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.
Przed rozpoczęciem kursu proszę o wpłatę całości gotówką w studio lub przelewem na konto.
📝 ZAPISY:
Zarejestruj i zapisz się przez apkę lub wypełnij formularz poniżej
