Ashtanga Vinyasa joga, znana również jako Ashtanga Yoga, to dynamiczna i rygorystyczna forma jogi, która skupia się na synchronizacji oddechu z ruchem. Jednym z charakterystycznych elementów praktyki Ashtanga jest podział na różne serie, z których każda ma swoje unikalne wyzwanie i korzyści. W tym artykule odkryjmy tajemnice tych serii Ashtanga Vinyasa jogi. Primary Series (Yoga…