Ashtanga Vinyasa joga w ciąży i połogu: Co warto wiedzieć?
Ciąża i połóg to wyjątkowe okresy w życiu kobiety, które niosą ze sobą wiele zmian, zarówno fizycznych, jak i emocjonalnych. Joga, a w szczególności Ashtanga, może być wspaniałym narzędziem do podróży poprzez te zmiany. Joga to nie tylko forma ćwiczeń fizycznych; to holistyczne podejście do zdrowia, które może mieć głęboki wpływ na różne aspekty życia….
