Ashtanga joga to forma jogi, która często kojarzona jest z intensywną praktyką, wymagającą siły, elastyczności i wytrzymałości. Ale czy to oznacza, że jest ona zarezerwowana tylko dla młodych i sprawniejszych osób? Niekoniecznie. Poniżej kilka powodów, dla których seniorzy również mogą z powodzeniem praktykować Ashtanga jogę. Nie oglądaj Ashtanga jogi na YouTube czy w social mediach,…