Praktyka jogi jest znana ze swojego działania na ciało, umysł i ducha. Pomaga w budowaniu siły, elastyczności i harmonii wewnętrznej. Jednak dla niektórych osób, które mają nadmierną elastyczność, praktyka jogi może stanowić wyzwanie. W tym artykule dowiesz się, jak praktykować jogę w sposób, który uwzględnia nadmierną elastyczność i pomaga w znalezieniu balansu między stabilnością a…
Portal Mocy w Leśnicy ro miejsce wyjątkowe, stworzone przez ludzi z pasją. Zajęcia z jogi prowadzone są w różnych odmianach i na różnych poziomach. Zatem każdy może znaleźć coś dla siebie. Szczególnie polecam zajęcia z Violą. Atmosfera podczas zajęć jest bardzo przyjemna, jesteśmy mega zaopiekowani - Viola w subtelny i konkretny sposób pokazuje, jak poprawnie wykonać ćwiczenia, motywuje i wspiera ☺️. Ja zaczynałam od kursu - Joga od podstaw, który bardzo polecam. Bardzo się cieszę, ze jest takie super miejsce do praktykowania jogi w Lesnicy i bardzo polecam! 😊
Moje projekcje i bzdurne wyobrażenia o jodze długo mnie hamowały. Mimo, że pracuję z dziewczyną, która jest po wielu kursach, i też prowadzi zajęcia. Pół roku mnie namawiała. I w końcu się przemogłem. I już czuję/wiem, że właśnie tego potrzebowałem. Jako dopełnienia i źródła. I Violka, i Teresa Was poprowadzą i pokażą to, co nieoczywiste. Jestem na początku drogi poznawania. A że się człowiek zmęczy, i poczuje swe mięśnie o których nawet nie wiedział? Fajna przygoda. I jeszcze coś, co mogę zaobserwować po 10 zajęciach. Jestem zapalonym kolarzem jeżdżącym średnio 10 tys. km rocznie. Nigdy nie mam wystarczająco czasu na rolowanie czy zadbanie o mięśnie po treningu. Błąd. I łapią skurcze, mnie szczególnie dwugłowy uda. Po zajęciach jogi jak ręką odjął. Przypadek? Nie sądzę. Dzięki.
Here I started my way with joga and learned that the exercises can be adapted to any level. People feel fine when one has just started and their neighbors already can do a lot. I started with "Joga first step" training where we learned some basic things. And it really worth starting with it. And now I have "Karnet INTRO [pierwszy]". It costs less and I can come to any trainings, find the one I might like. I'd like to underline that the atmosphere here is just great! People here are very supportive, you don't feel like awkward, you are accepted from the very beginning. The coaches help you to do one more step further every time. After every session I can feel happiness. My level of anxiety really went down and the funny thing is that my personal problems gradually started getting solved. ))) As a bonus, here I can practice my Polish ))) But Viola also can speak English, so don't be afraid of that! В этом центре я впервые познакомилась с йогой. Начала я с занятий "Kurs Joga Pierwszy Krok". Рекомендую начинать именно с них. Плавное введение в основы очень помогло. А дальше я купила льготный абонемент "Karnet INTRO [pierwszy]", который стоит дешевле стандартного, но позволяет практически без ограничений посещать все занятия и найти то, что будет по душе. Атмосфера на занятиях удивительная: шутки, поддержка друг друга, тренер мягко корректирует твои ошибки по ходу, каждое упражнение можно сделать с разным уровнем сложности, и вы всегда найдёте то, что можете сделать уже сейчас. На данный момент я чувствую, что мой уровень тревоги намного понизился. Я перестала переживать из-за проблем, но проблемы при этом видимо обиделись и решили сами решаться :) В качестве бонуса я там тренирую еще польский. Получается 2 или даже 3 в одном. Рекомендую!
Długo czekałam na spotkania z jogą w takim wydaniu w naszej okolicy. Wysoki poziom wiedzy ciekawie prowadzone, kameralne grono. Polecam
