BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Portal Mocy - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Portal Mocy X-ORIGINAL-URL:https://portalmocy.pl X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Portal Mocy REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20230326T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20231029T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20240331T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20241027T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240703T192000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240703T192000 DTSTAMP:20251016T204110Z CREATED:20251016T200804Z LAST-MODIFIED:20251016T204110Z UID:73383-1720034400-1720034400@portalmocy.pl SUMMARY:Kurs Joga Pierwszy Krok – kurs jogi dynamicznej od podstaw – Na Luzie! DESCRIPTION:Spokojna podróż do samopoznania i odzyskania kontaktu z sobą\nChcesz spróbować szczególnej metody pracy z ciałem\, w której nie ma współzawodnictwa a ćwiczenia opierają się na pracy w przyjaznej atmosferze\, szacunku i dyscyplinie?Nie masz doświadczenia w jodze\, od lat nie ćwiczyłaś/eś\, wstydzisz się albo boisz spróbować? Czujesz się staro? Przegrywasz z wymówkami i masz tego dosyć? \n \nTen kurs jest dla Ciebie! \n \nZacznij z nami powoli i spokojnie! Naszym celem jest wprowadzić Cię bezpiecznie w świat jogi. Niezależnie od płci\, wieku i sprawności – każdy znajdzie własną\, bezpieczną drogę. Bez pośpiechu! \n \n \n Dla kogo?\n✅ Dla osób\, które chcą łagodnie rozpocząć praktykę jogi.✅ Dla tych\, którzy czują\, że są „odłączeni” od swojego ciała i chcą je na nowo odkryć.✅ Dla osób\, które łatwo się męczą lub potrzebują spokojniejszego tempa.✅ Dla tych\, którzy wstydzą się i myślą\, że „nie dadzą rady” – tutaj nie ma ocen i rywalizacji.✅ Dla tych\, którzy nie potrafią oddychać głęboko i świadomie.✅ Dla wszystkich\, którzy potrzebują spokoju\, łagodności i wsparcia w ruchu. \n \n Co otrzymujesz?\n \n🌟 4 spotkania w przyjaznej atmosferze.🌟 Naukę oddechu i relaksu\, które wspomogą Cię w codziennym życiu.🌟 Materiały edukacyjne\, które pozwolą Ci kontynuować praktykę także w domu.🌟 Łagodne wprowadzenie do jogi\, które wzmacnia\, wycisza i regeneruje. \n \n Szkoła jogi Portal Mocy to unikalne miejsce\, oaza spokoju\, kawałek Indii w sercu Leśnicy. Kurs wprowadzi Cię stopniowo w filozofię i praktykę jogi. Odzyskasz spokój\, znajdziesz wyciszenie. Przez pracę z oddechem\, elementy medytacyjne skupisz się na sobie i własnym rozwoju. \n \n Czego się nauczysz?\nW praktyce Jogi całe ciało pracuje równomiernie. To wspaniała metoda zdobycia lub powrotu do ogólnej sprawności fizycznej i komfortu psychicznego. Aktywność fizyczna jest naturalną potrzebą człowieka a w czasach uzależnienia od wszechobecnych ekranów i biernego trybu życia Joga daje wspaniałą możliwość bezpiecznego powrotu do sprawnego i zdrowego umysłu i ciała. \n \nWłasnym tempem i bezpiecznie poznasz podstawy pracy z ciałem w jodze. Joga to niesamowite narzędzie\, którego możesz użyć np. w czasie stresu\, złości\, smutku\, przegrzania czy przemarznięcia itd. Te elementy mogą zadbać o Twój spokój a podczas ćwiczeń wzmocnią Twoje ciało\, sprawią\, że poczujesz więcej pewności siebie a to z kolei wpłynie na sposób w jaki widzisz siebie i otoczenie. \n \nElementy podstawowych technik nauczą Cię dbania o własną przestrzeń. Pokażemy Ci podstawowe zasady pracy z ciałem i oddechem\, które przydatne są nam także w życiu codziennym. \n \nPoznasz bezpieczne podstawy skłonów\, wygięć i skrętów. Pozycje\, podstawowe ruchy i proste sekwencje. Wszystko spokojnie i krok po kroku. \n \n \n \n Stworzyłam ten kurs z myślą o osobach\, które pragną zadbać o siebie\, ale z jakiegokolwiek powodu nie czują się gotowe… \n \n Viola\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 📆 Spotkania w ramach kursu odbywają się 1 raz w tygodniu.Kurs jest zaplanowany jako całość nie ma możliwości zapisania się na wybrane spotkania. \n🧘‍♀️ Po kursie nauczyciel pomoże Ci wybrać odpowiednie zajęcia dla Ciebie. 🤸‍♂️ Po kursie zapraszamy do udziału we wszystkich zajęciach (np: slow flow vinyasa\, wieczorna joga regeneracyjna przy świecach\, joga dla zastanych\, pilates\, joga dla kręgosłupa). \n🏝️ Jeżeli masz w tym czasie zaplanowany wyjazd\, nie przejmuj się\, mam na to rozwiązanie 👉 nagrania online do realizacji w razie nieobecności. \n🧘‍♀️ Dodatkowo każdą nieobecność możesz odrobić w uzgodnionym terminie. \n🤸 Kurs prowadzi Viola Cichecka\, certyfikowana nauczycielka z pasją. Cechuje ją empatia\, uważność\, spostrzegawczość i przede wszystkim kreatywność. Więcej tutaj \n \n 💰 Inwestycja w kurs \n \n\n\n\n \nTermin wpłaty\nCena za całość\nWartość pojedynczych zajęć\n\n\n\n\nOferta promocyjna\ndo 10 marca\n200 zł\n50 zł\n\n\nOferta regularna\npo 10 marca\n220 zł\n55 zł\n\n\n\nNa kurs nie są akceptowane karty sportowe typu Multisport. Zniżki i promocje nie łączą się. \n \n Co mówią uczestnicy poprzednich lat?\n„Zaczęłam od kursu jogi od podstaw w styczniu 2021 roku i była to świetna decyzja. Praktykuję z Violą regularnie już 3 rok. Fantastyczne miejsce do praktyki jogi. Ja cenię sobie swobodną atmosferę\, poczucie humoru\, ale równocześnie sumienne podejście do praktyki. Szczerze polecam”Agnieszka \n„Pasja. Cierpliwość. Poczucie humoru i ogromny dystans do naszych „ułomności”. To powoduje\, że do Violki się garniemy. I dostajemy to\, co każdy sobie wymarzy\, zaplanuje i tak naprawdę…ciężko wypracuje. Bo to miejsce\, gdzie z fajnymi ludźmi dokonuje się droga dociekań własnych. Bez presji i udowadniania czegokolwiek i komukolwiek. A że o zdrowie wszelakie zadbamy to nawet nie wspomnę. Przybywajcie.”Maciej \n„Kurs jogi od podstaw? To najlepszy pierwszy krok i taki start zdecydowanie polecam każdemu kto chciałby rozpocząć swoją przygodę z jogą.”Dominika \n \n Najczęstsze pytania i odpowiedzi \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nOdkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi z Violą Cichecką\nZaczynamy? Zapisz się na kurs Joga Pierwszy Krok i zacznij odkrywać jogę w przyjaznej atmosferze \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zapisz się na kurs \n \n \n \n \n \n \n \n \n Obserwuj nas \n \n \n \n \n Facebook\n \n \n \n \n Instagram\n \n \n \n \n Youtube\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 🔥 Ważne: Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca! Ilość miejsc jest ograniczona! \n📝 Zapisy poprzez formularz na stronie\, email nektar@jogawlesnicy.pl lub poprzez apkę fitssey. Wyłącznie wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (najlepiej przesłać potwierdzenie przelewu). \nOdkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi\n \n \nMam nadzieję\, że już wkrótce się spotkamy! Jeśli masz pytania\, chcesz dowiedzieć się więcej o naszych zajęciach lub umówić się na lekcję indywidualną\, skontaktuj się z nami. URL:https://portalmocy.pl/wydarzenia/kurs-joga-pierwszy-krok-kurs-jogi-dynamicznej-od-podstaw-na-luzie/ CATEGORIES:Kursy jogi od podstaw END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20240703T192000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20240703T192000 DTSTAMP:20251016T204110Z CREATED:20251016T200628Z LAST-MODIFIED:20251016T204110Z UID:73382-1720034400-1720034400@portalmocy.pl SUMMARY:Kurs Joga Pierwszy Krok – łagodne wprowadzenie do jogi dynamicznej DESCRIPTION:Spokojna podróż do samopoznania i odzyskania kontaktu z sobą\nChcesz spróbować szczególnej metody pracy z ciałem\, w której nie ma współzawodnictwa a ćwiczenia opierają się na pracy w przyjaznej atmosferze\, szacunku i dyscyplinie?Nie masz doświadczenia w jodze\, od lat nie ćwiczyłaś/eś\, wstydzisz się albo boisz spróbować? Czujesz się staro? Przegrywasz z wymówkami i masz tego dosyć? \n \nTen kurs jest dla Ciebie! \n \nZacznij z nami powoli i spokojnie! Naszym celem jest wprowadzić Cię bezpiecznie w świat jogi. Niezależnie od płci\, wieku i sprawności – każdy znajdzie własną\, bezpieczną drogę. Bez pośpiechu! \n \n \n Dla kogo?\n✅ Dla osób\, które chcą łagodnie rozpocząć praktykę jogi.✅ Dla tych\, którzy czują\, że są „odłączeni” od swojego ciała i chcą je na nowo odkryć.✅ Dla osób\, które łatwo się męczą lub potrzebują spokojniejszego tempa.✅ Dla tych\, którzy wstydzą się i myślą\, że „nie dadzą rady” – tutaj nie ma ocen i rywalizacji.✅ Dla tych\, którzy nie potrafią oddychać głęboko i świadomie.✅ Dla wszystkich\, którzy potrzebują spokoju\, łagodności i wsparcia w ruchu. \n \n Co otrzymujesz?\n \n🌟 4 spotkania w przyjaznej atmosferze.🌟 Naukę oddechu i relaksu\, które wspomogą Cię w codziennym życiu.🌟 Materiały edukacyjne\, które pozwolą Ci kontynuować praktykę także w domu.🌟 Łagodne wprowadzenie do jogi\, które wzmacnia\, wycisza i regeneruje. \n \n Szkoła jogi Portal Mocy to unikalne miejsce\, oaza spokoju\, kawałek Indii w sercu Leśnicy. Kurs wprowadzi Cię stopniowo w filozofię i praktykę jogi. Odzyskasz spokój\, znajdziesz wyciszenie. Przez pracę z oddechem\, elementy medytacyjne skupisz się na sobie i własnym rozwoju. \n \n Czego się nauczysz?\nW praktyce Jogi całe ciało pracuje równomiernie. To wspaniała metoda zdobycia lub powrotu do ogólnej sprawności fizycznej i komfortu psychicznego. Aktywność fizyczna jest naturalną potrzebą człowieka a w czasach uzależnienia od wszechobecnych ekranów i biernego trybu życia Joga daje wspaniałą możliwość bezpiecznego powrotu do sprawnego i zdrowego umysłu i ciała. \n \nWłasnym tempem i bezpiecznie poznasz podstawy pracy z ciałem w jodze. Joga to niesamowite narzędzie\, którego możesz użyć np. w czasie stresu\, złości\, smutku\, przegrzania czy przemarznięcia itd. Te elementy mogą zadbać o Twój spokój a podczas ćwiczeń wzmocnią Twoje ciało\, sprawią\, że poczujesz więcej pewności siebie a to z kolei wpłynie na sposób w jaki widzisz siebie i otoczenie. \n \nElementy podstawowych technik nauczą Cię dbania o własną przestrzeń. Pokażemy Ci podstawowe zasady pracy z ciałem i oddechem\, które przydatne są nam także w życiu codziennym. \n \nPoznasz bezpieczne podstawy skłonów\, wygięć i skrętów. Pozycje\, podstawowe ruchy i proste sekwencje. Wszystko spokojnie i krok po kroku. \n \n \n \n Stworzyłam ten kurs z myślą o osobach\, które pragną zadbać o siebie\, ale z jakiegokolwiek powodu nie czują się gotowe… \n \n Viola\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 📆 Spotkania w ramach kursu odbywają się 1 raz w tygodniu.Kurs jest zaplanowany jako całość nie ma możliwości zapisania się na wybrane spotkania. \n🧘‍♀️ Po kursie nauczyciel pomoże Ci wybrać odpowiednie zajęcia dla Ciebie. 🤸‍♂️ Po kursie zapraszamy do udziału we wszystkich zajęciach (np: slow flow vinyasa\, wieczorna joga regeneracyjna przy świecach\, joga dla zastanych\, pilates\, joga dla kręgosłupa). \n🏝️ Jeżeli masz w tym czasie zaplanowany wyjazd\, nie przejmuj się\, mam na to rozwiązanie 👉 nagrania online do realizacji w razie nieobecności. \n🧘‍♀️ Dodatkowo każdą nieobecność możesz odrobić w uzgodnionym terminie. \n🤸 Kurs prowadzi Viola Cichecka\, certyfikowana nauczycielka z pasją. Cechuje ją empatia\, uważność\, spostrzegawczość i przede wszystkim kreatywność. Więcej tutaj \n \n 💰 Inwestycja w kurs \n \n\n\n\n \nTermin wpłaty\nCena za całość\nWartość pojedynczych zajęć\n\n\n\n\nOferta promocyjna\ndo 10 marca\n200 zł\n50 zł\n\n\nOferta regularna\npo 10 marca\n220 zł\n55 zł\n\n\n\nNa kurs nie są akceptowane karty sportowe typu Multisport. Zniżki i promocje nie łączą się. \n \n Co mówią uczestnicy poprzednich lat?\n„Zaczęłam od kursu jogi od podstaw w styczniu 2021 roku i była to świetna decyzja. Praktykuję z Violą regularnie już 3 rok. Fantastyczne miejsce do praktyki jogi. Ja cenię sobie swobodną atmosferę\, poczucie humoru\, ale równocześnie sumienne podejście do praktyki. Szczerze polecam”Agnieszka \n„Pasja. Cierpliwość. Poczucie humoru i ogromny dystans do naszych „ułomności”. To powoduje\, że do Violki się garniemy. I dostajemy to\, co każdy sobie wymarzy\, zaplanuje i tak naprawdę…ciężko wypracuje. Bo to miejsce\, gdzie z fajnymi ludźmi dokonuje się droga dociekań własnych. Bez presji i udowadniania czegokolwiek i komukolwiek. A że o zdrowie wszelakie zadbamy to nawet nie wspomnę. Przybywajcie.”Maciej \n„Kurs jogi od podstaw? To najlepszy pierwszy krok i taki start zdecydowanie polecam każdemu kto chciałby rozpocząć swoją przygodę z jogą.”Dominika \n \n Najczęstsze pytania i odpowiedzi \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n\nOdkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi z Violą Cichecką\nZaczynamy? Zapisz się na kurs Joga Pierwszy Krok i zacznij odkrywać jogę w przyjaznej atmosferze \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n Zapisz się na kurs \n \n \n \n \n \n \n \n \n Obserwuj nas \n \n \n \n \n Facebook\n \n \n \n \n Instagram\n \n \n \n \n Youtube\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n 🔥 Ważne: Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca! Ilość miejsc jest ograniczona! \n📝 Zapisy poprzez formularz na stronie\, email nektar@jogawlesnicy.pl lub poprzez apkę fitssey. Wyłącznie wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (najlepiej przesłać potwierdzenie przelewu). \nOdkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi\n \n \nMam nadzieję\, że już wkrótce się spotkamy! Jeśli masz pytania\, chcesz dowiedzieć się więcej o naszych zajęciach lub umówić się na lekcję indywidualną\, skontaktuj się z nami. URL:https://portalmocy.pl/wydarzenia/kurs-joga-pierwszy-krok-lagodne-wprowadzenie-do-jogi-dynamicznej-2/ CATEGORIES:Kursy jogi od podstaw END:VEVENT END:VCALENDAR