Kurs: Joga dynamiczna od podstaw – łagodne wprowadzenie wg metody Rocket Vinyasa joga

Zastanawiasz się czym jest joga dynamiczna? A może słyszałeś/aś, że to trudne tylko dla atletów lub że nudne powtarzanie w kółko powitań słońca? Kompletnie się z tym nie zgadzam. To szczególna metoda w której płyniemy z oddechem poszukując miękkości i wygody w kolejnych pozycjach.

Ten kurs jest dokładnie dla Ciebie! Jego celem jest wprowadzenie Cię krok po kroku w metodę ashtanga vinyasa jogi.

KURS DEDYKOWANY JEST DLA OSÓB:

  • które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
  • kiedyś praktykowali ale obecnie mieli długą przerwę,
  • poszukujących łagodnej wprowadzenia do aktywności ruchowej,
  • pragnących zrelaksować się i wyciszyć,
  • poszukujących komfortu psychicznego i indywidualnego podejścia podczas zajęć.

Niezależnie od płci i wieku każdy znajdzie własną, bezpieczną drogę.

Dla osób nieaktywnych fizycznie polecam mniej intensywny kurs Joga i medytacja – łagodna joga wzmacniająca dla początkujących a dla osób praktykujących jogę od pewnego czasu kurs Szkola fruwania dla nielotów

DLACZEGO WARTO:

  • spotkania w grupie 3-9 osób w kameralnym studio jogi,
  • prowadzi Cię certyfikowany nauczyciel ashtanga vinyasa jogi na poziomie RYT500,
  • poziom zajęć dostosowany do uczestników,
  • w razie nieobecności można dołączyć do zajęć online, będzie także dostępne nagranie z kursu do nadrobienia w ciągu tygodnia,
  • możliwość kontynuacji praktyki w naszym studio po zakończonym kursie.

DOWIESZ SIĘ JAK:

  • działa transformacyjna moc ashtanga jogi,
  • medytować i świadomie oddychać,
  • intonować mantrę otwierającą praktykę ashtanga jogi oraz co ona oznacza,
  • bezpiecznie i prawidłowo wykonywać najważniejsze pozycje z pierwszej serii ashtanga jogi,
  • wykonywać oddech ujjaji oraz łączyć ruch z oddechem
  • aktywować bandhy oraz kiedy
  • modyfikować poznane pozycje dla swojego ciała,
  • motywować się, by dalej ćwiczyć samemu w domu,
  • pracować samemu z sekwencją.

🧘‍♀️ OSOBA PROWADZĄCA:

Viola – mama trzech niezwykłych młodych mężczyzn. Swoją praktykę zaczęła w 2015 roku mieszkając jeszcze w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu nieustannie pasjonuje się ruchem w każdej postaci.

Pełna energii i niezwykle kreatywna. Jest certyfikowaną przez Yoga Alliance na poziomie RYT500 nauczycielką Ashtanga jogi, Vinyasa oraz Joga Nidry. Uczestniczyła w warsztatach jogi w Polsce i Wielkiej Brytanii prowadzonych przez mi.n: Joey Miles, Hamish Hendry, Julia i John Scott. Obecnie praktykuje pod okiem Basi Lipskiej i Ewy Wudzińskiej.

🗓 TERMINY SPOTKAŃ:

Kurs trwa 7 tygodni od 8.03.2023

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w środę o godz. 20:30. Trwają ok. 60 minut.

💰 INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to zł

🗒 JAK DOŁĄCZYĆ DO KURSU:

Zarezerwuj miejsce w grupie za pośrednictwem strony oraz przez wpłatę rezerwacyjną 200 zł w dniu zgłoszenia. Pozostałe w ciągu 3 dni przed rozpoczęciem kursu.

📝 ZAPISY:

Zarejestruj i zapisz się przez apkę i zapłać tradycyjnie przelewem lub skorzystaj z opcji obok zapisz się i zapłać online.

Nie ma możliwości rezygnacji z uczestnictwa, można jednak przekazać swoje miejsce innej osobie.

Data

17 lut 2025

Czas

20:30 - 21:30

Więcej informacji

Zapisy

Etykiety

ashtanga

Lokalizacja

Joga w Leśnicy
ul. Trzmielowicka 7/9, Wrocław
Kategoria
Zapisy

Następne wydarzenie

Agnieszka
Agnieszka
trustpilot

Fantastyczne miejsce do praktyki jogi. Ja cenie sobie swobodną atmosferę, poczucie humoru, ale równocześnie sumienne podejście do praktyki. Szczerze polecam

google

Świetne miejsce , w czasie zajęć można zapomnieć o pracy, problemach i być tu i teraz;)

google

Dla mnie zajęcia są idealne👌🏽Rocket joga jest dla mnie świetna. Zawsze joga kojarzyła mi się tylko z medytacją i oddechem , a tutaj na tych zajęciach jest wszystko. Dowiedziałam się o istnieniu mięśni o których nie wiedziałam że istnieją😂. Świetna atmosfera i rewelacyjna prowadząca. Dla mnie zajęcia 10/10👌🏽💪🏼

google

Super miejsce. Tutaj nauczysz się, że ograniczenia twojego ciała to tylko ograniczenia w twojej głowie. Polecam

google

Polecam z całego serca. Indywidualne podejście do każdego, duża opieka, wspaniała atmosfera. Joga od podstaw i nie tylko, dla każdego. Po 2 latach nadal nie mam dość, a wręcz ochotę na więcej <3