Joga Pierwszy Krok – Kurs jogi dynamicznej od podstaw

reklama formularz

Nasz kurs Joga Pierwszy Krok to dedykowany program dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. Krok po kroku wprowadzimy Cię w świat asan, oddechu i uważności. Nauczysz się technik, które pomogą Ci odnaleźć spokój, elastyczność i wewnętrzną siłę.

✅ Dla osób zupełnie początkujących
✅ Dla tych, którzy chcą porządnie się zmęczyć i spocić
✅ Dla wszystkich, którzy potrzebują nowej dawki siły i ruchu

🔥 Dynamiczne sekwencje ruchowe – zgodnie z metodą Ashtanga Vinyasa, które podniosą tętno, wzmocnią ciało i poprawią kondycję
💦 Praca z oddechem – połączysz ruch z oddechem, odnajdując rytm, który wprowadza energię do całego ciała
💪 Aktywacja mięśni głębokich – nauczysz się budować siłę, stabilność i świadomość ruchu
🧘‍♀️ Wzmocnienie i mobilność – poprawisz elastyczność, równowagę i koordynację
🛠️ Bezpieczeństwo i technika – dowiesz się, jak prawidłowo wykonywać fundamentalne pozycje i unikać kontuzji

Prawdziwą wartością jest to, że z każdym dniem praktyki przybliżasz się do siebie, poznajesz możliwości swojego ciała i odkrywasz swoją wewnętrzną moc.

Stworzyłam ten kurs z myślą o osobach, które nie chcą wyłącznie powtarzać kolejnych pozycji, ale pragną ich doświadczyć i zrozumieć praktykę na głębszym poziomie.
Chciałabym, aby joga towarzyszyła Ci zarówno w pięknych jak i ciężkich chwilach, gdziekolwiek jesteś.
W radości czy smutku. Kiedy masz mnóstwo energii! Ale również wtedy, gdy czujesz się wyczerpanie…
Viola

🤸 Kurs prowadzi Viola Cichecka, certyfikowana nauczycielka z pasją. Cechuje ją empatia, uważność, spostrzegawczość i przede wszystkim kreatywność. Więcej tutaj

„Spotkania Joga Pierwszy Krok były prawdziwą przyjemnością. Podejście pełne troski sprawiło, że czułam się komfortowo.
Z zaskoczeniem odkrywałam, że ciało po czterdziestce też potrafi być posłuszne, nawet przy ‘szerszym spektrum’ w lustrze. Każda lekcja przynosiła nowe wyzwania i satysfakcję z postępów. To było coś więcej niż kurs — to był czas spędzony na dbaniu o siebie.”
Agata

„Zawsze myślałam, że joga nie jest dla mnie – do czasu, aż zaczęłam ten kurs. Viola wprowadziła mnie w świat jogi w taki sposób, że poczułam się pewnie na macie i w swoim ciele. Bardzo polecam ten kurs każdemu, kto chce spróbować czegoś nowego i zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.”
Anna

„Chciałam bardzo podziękować za te niesamowite 4 tygodnie. Na początku byłam naprawdę zestresowana, bo miałam kontuzję pleców i nie jestem zbyt elastyczna, ale kurs okazał się idealnie dostosowany do mojego tempa, a także świetnie wyważony pomiędzy teorią a praktyką sekwencji.
Viola była fantastyczna, a ja jestem zainspirowana, żeby kontynuować zajęcia w Portalu Mocy, by wzmacniać swoje ciało i poszerzać wiedzę. Cieszę się na dalszą podróż z jogą!”
Aleksandra

dsc 5300

Odkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi z Violą Cichecką

Zaczynamy? Zapisz się na kurs Joga Pierwszy Krok i zacznij odkrywać jogę w przyjaznej atmosferze

💰 Inwestycja w kurs

Na kurs nie są akceptowane karty sportowe typu Multisport. Zniżki i promocje nie łączą się.

🔥 Ważne: Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca! Ilość miejsc jest ograniczona!

📝 Zapisy poprzez formularz na dole strony, email nektar@jogawlesnicy.pl lub poprzez apkę fitssey. Wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (najlepiej przesłać potwierdzenie przelewu).

Skontaktuj się ze mną, aby rozpocząć swoją przygodę z jogą i odkryć radość z ruchu. Odpowiem na Twoje pytania i zaplanujemy wspólnie Twoją ścieżkę do harmonii ciała i umysłu. 
Czekam na Twój telefon, e-mail lub odwiedziny w studio ✨

Tel / sms / WhatsApp

+48 796 666 174

Lokalizacja

Portal Mocy
ul. Trzmielowicka 7-9
1 piętro
Wrocław

Email

nektar@jogawlesnicy.pl

Obserwuj

Facebook
Instagram
Youtube

Zapisz się na kurs

    Data

    05 lut 2025
    Zakończone!

    Czas

    19:20

    Więcej informacji

    Zapisy

    Etykiety

    ashtanga,
    ayl

    Lokalizacja

    Joga w Leśnicy
    ul. Trzmielowicka 7/9, Wrocław
    Kategoria
    Zapisy

    Następne wydarzenie

    Wojciech Banaszewski
    Wojciech Banaszewski
    google

    W sumie to ja nie chciałem w ogóle iść na jogę i byłem przekonany, że to nie dla mnie. Żona mnie zapisała to musiałem pójść na kurs Joga pierwszy krok. Świetne podejście prowadzących spowodowało jednak że „wpadłem”, bo okazało się, że joga może sprawiać wielki fun. Teraz chodzę regularnie. Polecam każdemu, w szczególności tym co uprawiają inne sporty gdzie po treningu zawsze brakuje czasu na rozciąganie :)

    google

    Jeżeli chcesz coś dobrego zrobić dla siebie, zapisz się na jogę do Violi. Świetne zajęcia, rozruszają zastane mięśnie i wyciszą umysł. Polecam.

    trustpilot

    Fantastyczne miejsce. Polecam.

    facebook
    Rekomenduje

    Z całego serca polecam to miejsce :) doświadczone instruktorki, przemiła atmosfera i jogowy klimat ! Idealne miejsce na rozpoczęcie/zgłębienie ashtanga jogi !

    google

    Cudowne energetyczne miejsce. Niesamowici ludzie. Czuje się zaopiekowania wśród samych bratnich duszyczek. Zajęcia różnorodne dla każdego coś dobrego. Wiedza nauczycieli imponująca. Polecam z całego serca ❤️